脚扭伤了要怎么办？

对于扭伤手腕以后的患者要想促进快速恢复的话，认为严格的注意休息，保护制动才是恢复最好的条件。因为本身就有损伤，若是继续活动就会加重损伤，并且不宜损伤的修复。此外伤后48小时以后可以坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天

膝盖扭伤的正确处理办法，和扭伤的具体程度有很密切关系，具体如下：1、建议扭伤后马上停止活动，避免造成二次损伤，或者造成损伤加重，以及继发半月板的损伤。2、马上冰敷或者冷敷，喷云南白药气雾剂，帮助消肿止痛，预防肿胀加重和膝关节腔内表现出积液等并发症。3、使用支

腰部的筋扭伤以后可以经过以下方法处理：第一、卧床休息，在急性期内（伤后两周）尽量防止下地活动以及防止弯腰活动和搬重物。第二、要对腰部进行冰敷，利用冰袋对局部进行冰敷，每次30分钟，一天3~4次，经过冰敷来缓解局部的炎症和抑制组织水肿。第三、口服一些消炎止痛药以

这个问题属于踝关节的扭伤，实际上从解剖上来说，是属于外踝的跟腓前韧带的撕裂伤，疼痛点就在足背的外侧、外踝的远端。首先要进行局部的弹力绷带加压包扎，同时配合的石膏或支具的踝关节中立位外固定，限制踝关节的活动，然后配合局部冰敷，冰敷的时间要持续5天左右。弹力绷

腕部意外扭伤多为外力损伤腕关节韧带、筋膜等。中医学多属“筋伤”范畴。按摩疗法主要采用手法按摩(在腕部肿胀处做按摩、揉搓、揉搓等手法放松肌肉，然后捏住手指做拔伸和牵拉，最后按肌腱走形方向作理筋按摩，配合药物祛瘀消肿止痛(跌打七厘散、通络开痹片等，必要时可采用固

脖子扭伤了一动就痛，首先要注意休息，防止加重脖子扭伤的症状，其次要自我评估脖子扭伤的程度，根据不同的程度采取不同的措施。如果脖子扭伤的程度比较轻，可以经过佩戴颈托或者采用微波理疗、针灸、冷热敷交替等物理疗法进行治疗，同时可以配合使用活血化瘀的药物进行堵住治

扭伤：扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让病人安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴随关节脱位或骨折，宜立即到医院诊疗。此外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡

筋骨扭伤的病人首先需要及时前往医院进行拍片检查，明确是否存在骨折的情况。如果没有，病人可以在医生的指导下应用具有消肿止痛、活血化瘀功效类的药膏进行局部涂抹治疗，或者应用中成药物进行熏洗，也可以采取微波仪、理疗仪等方式进行有效的治疗，期间多注意休息，尤其是手

脚扭伤以后，因为会造成软组织里面出血，因此表现出肿胀的表现，因此使疼痛更加明显，活动受限，可以考虑泡冷水，因为可以使皮肤里面的血管收缩，因此出血停止，减轻软组织的肿胀，减轻炎症的程度，有利于软组织的修复。如果再扭伤3~5天以后，因为软组织里面的出血已经变成了

膝关节扭伤多数是由打篮球、踢足球等剧烈的体育运动造成，可能存在膝关节的韧带断裂，关节肿胀明显，需到医院就诊，可拍摄磁共振或X光片以明确诊断。扭伤易致前交叉韧带断裂，需要及时冰敷，固定关节，到医院检查治疗。此外，还可能造成膝关节内侧副韧带损伤，内侧副韧带损伤