肌肉拉伤多久才能恢复？

第一，一般要是让病人防止进行运动，并且同时病人要防止一些重体力活动，那么这样可以减轻对于韧带进一步损伤。第二，还有让病人要卧床休息，那么这样可以有利于韧带的修复，在局部还可以进行物理治疗，例如推拿，按摩，以及红外线照射或者热敷，这样可以促进局部的血液循环，

首先需要说明一下造成肌肉疼痛的原因，临床上主要考虑还是单纯的肌肉劳损，或者是肌肉拉伤造成的肌肉疼痛，针对于这些情况造成的肌肉疼痛的缓解办法，首先我认为严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，如果这期间继续活动劳累，疼痛的症状是很难改善的。此外千万不能受凉，受

肌肉拉伤建议在早期不要进行按摩。伤者在运动过程中表现出肌肉拉伤，建议首先应该到正规医院行相关检查，防止表现出关节错位或者是骨折的情况。在肌肉拉伤急性期，建议给予给予休息、冷敷等方法缓解疼痛，不要进行按摩，因为这个期间拉伤的肌肉局部比较疼痛，行按摩手法治疗时

肌肉拉伤主要是在活动中，表现出肌肉突然间过度受力，造成肌肉损伤或者撕裂，因此造成肌肉损伤。这种情况，单纯肌肉牵拉损伤症状，主要是局部疼痛、压痛和活动受限。如果说表现出肌肉撕裂，这种情况疼痛比较明显，并且疼痛主要以撕裂疼痛为主，并且伴随局部肿胀、皮下淤血和明

膝盖内侧拉伤，就会造成膝关节内侧的副韧带，关节囊造成损伤瘀血水肿，疼痛的情况，并且会造成膝关节活动受限。因此在表现出这种情况以后恢复，一定要限制膝关节部位的活动，防止膝关节屈伸，负重活动，避免造成损伤的加重。再就是可以用支具或者是石膏托来限制膝关节活动，给

如果完全被拉断，只能到医院去检查之后做外科的处理，正常需要手术治疗。若是部分性的损伤，则根据韧带的部位来进行治疗，经过石膏或支具固定相应的角度，保持受损韧带的松弛位置进行恢复。要注意休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，可以用冰块或者其它冷敷方式，减

若病人表现出了韧带拉伤的情况，应在韧带拉伤后限制关节部位的负重及屈伸活动，避免造成拉伤的韧带受到牵拉而造成肿胀，疼痛加剧，并且在韧带损伤后应进行韧带部位的磁共振检查，主要是看韧带是否有撕裂、断裂等，若有断裂，可采用支具或石膏托外固定等方法治疗。若有明显的韧

肌肉拉伤伤后48小时之内，是禁止揉的，也不适合做按摩和理疗，因为肌肉拉伤之后，正常会导致局部软组织损伤，包括肌肉、肌腱、皮肤、皮下筋膜等等。因此，肌肉拉伤之后，48小时之内千万不要揉，应当停止一切活动，让拉伤内部肌肉的部位，处于休息和放松的状态，不要去按摩，更

韧带拉伤可以采用冷敷和热敷的方法加快恢复，首先可以用冷水冲洗受伤部位或者冷敷受伤部位，起到止血的目的。随后使用绷带进行包扎，防止发生肿胀，经过24到48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用湿热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，按摩时也不宜太重，避免加重

想要快速恢复大腿肌肉拉伤可以先适当休息，用冰块敷在局部，缓解肿胀、疼痛的情况，24小时后进行局部的热敷，减少负重活动，防止过度劳累，可以适当按摩局部，加强营养，肌肉拉伤是需要慢慢修复的，但是若是需要参加运动考试，可以到疼痛科进行封闭治疗。想要快速恢复大腿肌肉