奶水少怎么办？

奶水不足的女性首先要保持心情舒畅，因为情志因素是可以影响乳汁分泌的。饮食上多喝点带汤的饮食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等等。也可以多吃点瘦肉、动物的肝脏、阿胶及红枣具有补充气血的作用。还可以请专业的催乳师帮忙。如果效果不好，还可以口服下奶的中草

造成奶水量少可能是由于在生产之后劳累压力过大，熬夜等造成的，建议在近期一定要注意合理的饮食，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，频繁让新生儿吮吸，能够有效地促进乳汁的分泌。在哺乳期间一定要注意休息，不要生气，不要有太大的压力，保持心情舒畅，避免影响母乳的质量。

宝宝的营养来自于母亲的奶水，可是很多产妇的奶水不够宝宝喝，怎样让奶水变多是每个妈妈都发愁的问题。不妨试试以下方法：让孩子更多的吮吸乳房，这样会刺激胸部产生更多的奶水；每天多喝汤汤水水的食物，多喝水，利于生成奶水；对乳房进行按摩，必要时候请催乳师进行催乳。

哺乳期不涨奶是奶水不够的表现。如果是奶水够孩子吃都不需要治疗的，如果是奶水少，孩子不够吃，可以适当的吃催奶药，也可以经过饮食调理，结合针灸疗法。平时吃花生米、猪蹄有催奶的作用。最好不要吃有回奶作用的食物。奶水少也可能是催乳素分泌不足造成的。不要乱吃东西。

奶水黄可能是体内的脂肪含量过高，在过度吃一些含有脂肪比较高的食物之后，就有可能造成乳汁变得非常粘稠，而且乳汁当中的脂肪含量也会相对较高，因此看起来有一些发黄的现象。这样的乳汁营养价值是比较高的，能够促进宝宝的生长和发育，对宝宝健康也能起到一定的好处。

如果产妇产后乳汁分泌比较多，那和平时的饮食有一定关系的，建议少吃油腻和滋补的食物，这几天还是多吃清淡一些。但是部分产妇体质比较好也会造成乳汁分泌多的。如果孩子不能吃完也可以用吸奶器排空乳房，建议吧多于的乳汁可以冷冻储藏的，一般半年左右都是能吃的。

宝妈奶水少有很多原因，可能是宝妈气血不足造成的，因为身体体质差，直接影响了产奶。也可能是营养没有跟上，宝妈情绪波动过大造成的，宝妈应当多点喝汤水，按摩一下自己的乳房，然后多让宝宝吸奶，促进奶水分泌。宝妈要放松心情，不要有太大的压力，顺其自然就好。

女性在哺乳期怀孕之后乳汁量可能会减少，因为在怀孕之后孕激素和雌激素水平会增高，而泌乳素水平会下降，因此会造成乳汁减少，但也不是绝对就不会有乳汁的，一般见你怀孕之后要及时的停止母乳喂养，因为如果在母乳喂养会影响到宝宝的发育，哺乳期怀孕后要做好孕检。

产妇生气奶水是没有毒的，但是在哺乳期一定要注意保持心情舒畅，防止情绪起伏过于剧烈，因为生气会影响到乳汁的分泌，经常生气会造成奶水变少。哺乳期饮食一定要注意营养摄入的均衡，要促进乳汁的分泌，最好多喝一些汤类，比如鱼汤骨头汤，还要保证充足的睡眠。

经过食疗的方法改善奶水量是很有必要的，黑芝麻是很好的催奶食物，在哺乳期的时候，是可以多吃的。花生猪脚姜效果也是很不错的选择，一般出奶水的量也是很足的。还有木瓜，其中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，对于哺乳期的女性是很不错的食物。