孕妇吃什么能缓解恶心?

种轶文 2025-06-27 00:17:04 1

孕妇的饮食应以营养丰富、易于消化为原则,以少吃多餐、清淡饮食为主。建议多吃粗粮和鱼、蛋、新鲜蔬果等肉类和含有微量元素的食物,因为新鲜蔬果含有大量的维生素C、a、D,粗粮中含有大量的维生素B,鸡蛋,瘦肉等富含蛋白质,可以提供优质蛋白质。

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