午休的好处？

午休突然醒来心跳加速，最可能的原因表现出了阵发性室上性心动过速。是房室传导通路异常所造成的一种快速型心律失常，发病特点为突发突止，发作前无无明显诱因，可由一个提前表现出的房早所诱发。持续时间长短不定，从数分钟到数小时不等。如心跳过速持续不缓解，建议到医院就

如果中午午休时间比较长尽量不要戴着午休，尽可能的把隐形眼镜摘掉午休。因为午休眼睛闭着的情况下，眼睛内氧气含量会降低，角膜不能充分吸收氧气会引起水肿，从而隐形眼镜会在眼睛里产生不适的感觉。长期这样配戴也会导致眼睛感染或其它眼部疾病，如慢性结膜炎、干眼症、角膜

若表现出中午不能入睡的情况，可在睡觉前喝一杯热牛奶，不要玩手机，玩电脑。就算睡不着，也别硬着睡着。和此同时，必须保持安静的睡眠环境，尽可能地放松。和此同时，可考虑服用安神补脑液等药物进行调理。和此同时，要注意控制午睡的时间约为半小时至一小时左右，如果睡得太

午休起床后心跳加快可能是由多种原因造成，如精神刺激、焦虑、窦性心动过速等造成，一般在休息后即可恢复正常。建议你平时注意合理饮食，劳逸结合，保持心情愉快，如果上述症状反复发作，应到正规医院进行详细检查，明确诊断，积极治疗。

孕妇每天午休的时间在15-30分钟为宜，尽量不要超过一小时。如果睡眠时间比较短，达不到休息的效果；如果午休时间过长，会影响夜间睡眠质量。适当的午休可以提高下午的工作效率，也可以预防心脑血管意外。

午休后表现出头痛这种情况病人大多属于神经性偏头痛，主要是由于日常压力过大，平时过度紧张，或者是过度劳累，睡眠不足，受冷造成的神经性偏头痛。这种情况可以经过服用卡马西平、维生素b治疗。除药物治疗，也可以经过针灸、理疗、推拿、热敷脸部等方法治疗。建议在日常的生

睡眠醒来后心跳加速，可能是做了噩梦，也有可能是发生了快速性心律失常。人在睡眠的时候迷走神经兴奋，其支配的心脏则容易发生快速性心律失常。排除了做噩梦的原因后，建议去医院做24小时心电图检查。

午休起来心跳加速，多数考虑可能是由以下情况造成的。第一种情况是由于休息不当造成的，平时一定要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣、生冷的食物，防止抽烟、喝酒、受凉等表现。第二种情况可能是由于体温升高造成的，午睡起来一般体温会相对较高，因此心跳会加快。第

隐形眼镜不建议戴着午睡，因为当人体在睡眠的时候泪液会分泌变少，很容易会引起眼部的感染。并且隐形眼镜是不建议长期佩戴的，因为镜片一直接触角膜，可能会影响泪液循环以及角膜摄取养分，从而导致视力下降。建议在睡觉前把隐形眼镜取下，放在护理液中浸泡，等睡醒后再佩戴。

午休时间因人而异，以30分钟最为合适，既可充分缓解身体疲乏、保证精力充沛，又不至于影响夜间睡眠。时间太短，大脑得不到充分休息，达不到缓解疲乏的效果；时间太长，不仅会影响人的精神，使人反应能力降低，还会造成身体表现出头晕、头痛等不适，影响日常工作、生活，而且严