跑步引起踝关节疼痛怎么办？

造成踝关节肿胀的原因有：1、踝关节滑膜炎，因各种滑膜炎，尤其是风湿免疫性疾病造成的踝关节病变，可以表现出踝关节表现出肿胀、积液、疼痛。2、骨关节炎，踝关节退行性改变到一定程度后会表现出软骨剥脱、破坏，骨质增生，产生踝关节肿胀、疼痛。3、距骨坏死，因大骨节病等

可以去医院让医生用消毒针头将踝关节中的积液抽取出来，一点点排除，再注射涂抹一些消炎药消毒。结束之后可以再配合热毛巾热敷半个多小时，促进血液循环和淋巴循环。中药外敷则可以用七厘散调和黄酒，这样的做法促进踝关节内积液被身体吸收，怕针的朋友可以这么做，但是消肿却

踝关节扭伤后会造成积水，主要是因为损伤以后造成皮下纤维断裂，血管破裂造成皮下瘀血，会造成局部的血液循环不好，造成软骨磨损，会造成积液，扭伤的急性阶段，一般先用冰块进行冷敷，减轻肿胀和皮下出血。症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，帮助积水的吸收。建议要注

患者表现出右脚踝外侧有疼痛现象，由于右足外踝部位在皮下很容易可以触及到，在受到直接外力打击后，容易发生右足外踝骨折。此外患者表现出右脚踝部位的下胫腓关节联合韧带发生损伤，或者是表现出下胫腓关节表现出分离，都可以使患者产生疼痛的表现。表现出这种现象后需要患者

一般踝关节积液大多是由于踝关节外伤或踝关节炎导致的。踝关节外伤导致的积液需要开始制动，受伤二十四小时内可以选择冰敷，二十四小时后开始热敷并使用活血化瘀的膏药外敷，抬高患肢促进循环。踝关节炎导致的炎症积液，这种属于慢性劳损，需要长时间的治疗，外敷膏药、针灸按

踝关节是小腿和脚连接的地方，主要由小腿的胫骨构成内踝，腓骨构成外踝，还有距骨滑车共同构成。踝关节周围由许多重要的韧带稳定，是人体距地面最近的负重关节；是最先进行旋转、前屈等关节活动的重要关节结构。若踝关节扭伤，可能会表现出周围韧带的损伤，表现为踝关节的肿胀

踝关节韧带损伤一般需要至少4周的时间才能恢复的比较好，条件就是不能站立或行走，如果自我约束不了站立和行走的问题，可以进行石膏固定也是可以的。这样韧带在静止的状态下愈合会比较好，后期遗留慢性疼痛的几率也会大大减低。如果在4周之内，没有严格的按照固定进行养护，那

踝关节表现出疼痛，首先找到造成踝关节疼痛的原因，如是否表现出踝关节的扭伤，或以前有无踝关节扭伤，造成踝关节周围韧带的陈旧性损伤，或造成踝关节周围韧带的慢性炎症，这都是造成踝关节疼痛多见原因。可采用消炎镇痛药缓解症状，但若是有风湿、痛风，内科疾病造成踝关节疼

一般来说，踝关节疼痛的治疗方法主要有：第一要判断踝关节疼痛的病因，主要包括外伤、痛风以及肿瘤病变造成的疼痛，因此要寻找病因采取针对性的治疗。第二要明确踝关节的疼痛处于急性期还是慢性期，对于急性期的病人，可以进行制动、冷敷治疗；对于慢性期的病人，可以进行对症

左踝关节少量积液可能和长时间磨损或者运动过度有关。如果积液长时间存在并没有得到有效排空或者关节压强缓解，可能会导致上下承重关节损伤，因此使得人们的下肢或运动能力减弱。建议人们在表现出关节腔积液后，应该及时到医院进行抽出或消炎处理，能够有效缓解关节疾病。