补气血的汤有哪些？

一般一般情况下，月经应当是出血鲜红色或者颜色稍微深一点，持续3~7天，量应当适中，没有腹痛和血块存在的。有时候劳累熬夜，精神压力大，内分泌失调，等等都会影响月经的，如果有气血不足的话，也是会对月经的量导致一定的影响。可以做一下B超和激素检查，看看情况用药调理一

气血不足也有可能会造成月经量少的情况发生，但是不是所有的月经量少都一定是气血不足引发的，气血不足还有可能会造成月经量突然增多或者是月经淋漓不尽的情况。月经量少还有可能是因为营养不良或者是因为着凉等表现。已经确诊为气血不足引发的月经量少，可以经过使用调节月经

在月经干净以后最好多吃一些含有铁元素的食物，比如动物肝脏以及黑木耳等。也能吃一些红枣、阿胶等食物，红枣具有补血补气的作用，阿胶属于比较昂贵的滋补品，可以起到很好的保养作用。月经期间一定要注意保暖，不要手沾冷水，也不要头受冷风。不要吃过于生冷性的食物，比如冷

月经量少跟气血不足有一定的关系的，正常女性来一次月经，经血量是20到80毫升，如果低于20毫升，那就是量少的了。如果女性气血不足，应当吃多点补气血的食物，慢慢调理。但如果情况很严重，应当及时去医院检查治疗。

女性月经后要补血气的话，饮食上吃些含铁的食物，比如黑木耳、猪肝、牛肉等，还有多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，对女性的身体也是比较好的。还有要多吃红枣、桂圆、阿胶以及一些黑色的食物，比如黑豆、黑米等。

月经后可以经过食物来补充气血，可以适当的吃一些阿胶、红糖、红枣、当归、鸡汤、鸡蛋、桂圆、红米、黑米、南瓜、萝卜等食物。这些食物都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，可以起到补血作用。

1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。2.看皮肤：皮肤白里透着

女人气血不足的表现为气短无力，一动就出汗，还会有心跳心慌以及四肢无力，月经不调等症状。如果手心比较热，出汗，或是手脚冰凉，都是气血不足的表现。还会面色苍白，由于血细胞的减少，会表现出头晕和心慌的现象，长期气血不足，会表现出各种贫血，缺铁性贫血和巨幼细胞性贫

女性补气血的食物主要有以下几种：1山药，具有很好的补血功效，是补气的最佳选择，同时，还能给人以饱腹感。对便秘也有良好疗效。二是栗子，有降血糖的功效，也能预防冠心病和中风。也能健脾补肾，延缓衰老。三是蘑菇，具有很好的养生功效，对气血亏虚的患者非常有益。四、鲫

女人补气血可采用以下方法调理:1注意休息，保证充足睡眠，防止过度劳累和熬夜，因为过度劳累和熬夜会损伤人体气血。二、饮食结构的调理，多吃些具有健脾益气，生血补血的食品，如黄芪当归炖乌鸡，生姜羊肉汤，海参，燕窝，牛肉，猪肝，瘦肉等。第三，选用药物调理，服用具有气