怎样让宝宝能自己睡觉？

孕妇一般不提倡平躺着睡觉，尤其是对于妊娠中期和妊娠晚期的孕妇。由于子宫随着妊娠的月份，会逐渐的增大，增大的子宫，压迫到下腔静脉。腹部的大血管，会造成静脉回流的受阻，静脉回流受阻一方面可能会造成下肢水肿，以及下肢血栓形成。此外，还会造成头部的供血不足。所以，

怀孕初期一般趴着睡觉并不会产生影响，在早期时可以选择自己喜欢的姿势来进行睡觉，一般在怀孕后期的时候就不提倡趴着睡觉或者平躺睡觉。也有的女性在怀孕早期会表现出容易瞌睡，在白天的时候也可以适当的入睡，但是需要防止入睡时间过长。怀孕早期由于胚胎生长发育并不是特别

孕妇在睡觉的时候不要用蚊香液，因为蚊香经过蒸发的形式弥散在空气当中，孕妇吸到体内会对胎儿导致影响。因此睡觉的时候不要用蚊香液，最好使用蚊帐。这样相对比较健康又安全，对胎儿不会产生任何影响，保护胎儿也保护孕妇本身。建议在孕期无论是用药还是日常生活中的饮食，都

怀孕晚期休息时应该以左侧卧位睡眠对宝宝最好。怀孕晚期增大的子宫受到盆腔内乙状结肠的影响会发生的轻度右旋，右旋的子宫容易压迫下腔静脉而影响下肢的血液循环，继而会影响胎儿的血液供应。同时，也会压迫右侧的输尿管，造成右侧肾积水。仰卧位时，增大的子宫同时压迫下腔静

孕晚期造成睡觉出汗的原因是有很多种的，和天气是有很大关系的，如果如果天气比较炎热，室内的温度比较高，有可能会造成表现出出汗的情况，在睡觉的时候盖过厚的被子，也是会表现出出汗的情况，身体比较虚弱时，也会造成出汗。在表现出出汗时是要多注意观察是哪方面原因所造成

在怀孕初期对睡眠姿势没有明确的规定，主要根据孕妇的身体症状来决定，最好不要长期保持一个姿势睡觉，尤其是，不要趴在床上睡觉，只要自己感觉舒服，不管是侧睡还是平躺都可以，在孕晚期可以选择左侧卧位，能够纠正子宫右旋的状态。在怀孕的过程中要做好护理工作，根据天气的

怀孕期间想睡觉是一种多见的症状，属于正常的生理现象，这是因为女性在怀孕期间荷尔蒙发生变化而造成激素水平的变化造成的。怀孕期间还会表现出新陈代谢发生变化的症状，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。建议怀孕期间要合理安排时间调整作

孕妇正确的睡眠姿势，一般在怀孕初期大多影响不是很大，但随着子宫的逐渐增大，一般建议孕妇尽量选择左侧卧位，因为在这个阶段的子宫大多会呈现右旋，因此选择左侧卧位，可以增加子宫胎盘的血流有利于胎儿的生长发育，等到孕后期如果子宫增大比较明显，这个阶段采取左侧卧位，

对孕妇一般睡觉的姿势，建议采取左侧卧位，因为子宫右旋，左侧卧位可以有利于胎盘血流，可以有利于胎儿的正常发育。一般是不提倡仰卧位，容易造成仰卧位低血压综合征，是不可以采取俯卧位的，这样容易压住子宫，影响胎儿的发育，可以适当的更换右侧卧位，但时间不可以过长。建

月子里晚上睡觉出汗，这是产褥期的正常现象，不是异常的表现，因此不要太担心，因为产后身体内分泌激素新陈代谢降低，体内有很多的水分潴留，因此需要经过排尿以及出汗，排除体内过多的水分，减轻心脏的负担，这样是有利于身体恢复的，因此需要防风，防止受凉，再就是可以经过