最护肝的水果？

孕妇前三个月可以选择吃一些新鲜的水果或者是维生素含量丰富的水果，比如说葡萄、猕猴桃、柠檬等。里面的氨基酸也比较丰富，可以促进胎儿正常生长发育，缓解孕吐等不舒服的表现。怀孕早期胎儿还没有发育稳定，应当多注意休息，还要加强饮食营养，防止干重体力劳动。

怀孕后能吃各种水果，但是必须要适量。同时也包括其他的食物，因为只有饮食多样化才能够有充足的营养多样化。尽量不吃偏食，因为各种营养，都是来自于各种食物，只要均衡营养才有利于胎儿的正常发育，也不要吃偏食，因为这种吃偏食会造成炎症的营养不良的现象发生。

孕妇对水果是没有过多的要求，像怀孕早期的时候，能吃一些苹果，葡萄，香蕉，柚子等等，孕中期的时候能吃一些奇异果，橙子，梨子，柠檬，樱桃等，水果中含有纤维素，含有维生素的含量比较高，像维生素A维生素D，维生素B等有助于女性的身体还有胎儿的健康发育。

孕妇不要吃的水果有西瓜，菠萝，柿子等，还有一些山楂，荔枝，桂圆，猕猴桃，香蕉等有可能会造成子宫收缩，有糖分较高的水果也不要吃太多，很容易造成妊娠期的糖尿病，选择水果的时候就要吃一些暖性的水果，孕期也要注意饮食的合理均衡，防止表现出挑食的情况。

孕妇怀孕之后可能会影响肠胃的消化，这种情况多吃一些水果，有润肠胃的作用，而且还可以预防便秘。平时能吃一些猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效避免妊娠水肿及高血压。

含糖量低的水果孕妇能吃，比如柚子、桃、樱桃、生香蕉等。孕期的妇女吃了柚子不仅不会造成肥胖和血糖升高，反而还具有降血糖的功效。樱桃同样是低糖水果，孕妇多吃可以起到美容养颜的作用，而且樱桃里面果胶成分可以增加胰岛素分泌，因此降低血糖。

孕妇建议吃苹果，不仅可以改善肠胃，还能美容、预防便秘。其次，还能吃杨桃，不仅营养丰富，还具有降胆固醇，降血脂的功效，可以对妊娠高血压具有预防作用。此外，孕妇还适合吃西柚、樱桃、葡萄等食物，可以为自身及胎儿提供营养，还能缓解孕吐。

孕妇大多数水果都可以食用，但不要吃得太多，不宜食用木瓜、山楂，它们有活血化瘀的作用，并且对子宫有一定的收缩作用。水果适量的吃问题不大，能吃多见的营养丰富、维生素含量高的水果。有的水果吃多了可能会造成血糖偏高，如荔枝、甘蔗等。

怀孕期间可以多吃富含维生素C的水果，例如猕猴桃、草莓、橙子等，有利于增强机体抵抗力、美容养颜等，还可以多吃樱桃、橘子、桃子等富含叶酸的水果，有利于预防胎儿畸形，也可以多吃富含膳食纤维的食物，例如香蕉、苹果等，有利于预防便秘。

哺乳期应当食用一些，能够补气补血，增强身体免疫力的水果。比如香蕉，柠檬，橘子，红枣，桂圆，苹果，西瓜，猕猴桃等等。除了一些十分寒凉和热性的水果要减少食用以外，一般的水果都是能吃的。但是吃的时候不要吃得过多，要少量多次的食用。