总想哭怎么解决?

刘英华 2025-06-27 03:12:17 1

心里总感觉心里委屈,脾气极易暴躁,还控制不住揉搓自己的手,有时候腿会有一种神经紧绷着的感觉,这这情况可能是精神过度紧张导致的焦虑症。建议你多出去走走,交流一下,心情有不好大声说出来,情绪紧张时做做深呼吸,多运动来减轻自己的紧张情绪。

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