驼背怎么矫正？

　　驼背的矫正多见有以下措施：一、保守方法。对于青少年驼背较轻的畸形，注意端正身体的姿势、平时站立、坐位或走路皆应当尽量昂首挺胸；睡硬板床，使脊柱保持平直；加强体育锻炼，增强腰背肌的力量。另一种方法，就是佩戴专业的支具，经过支具来矫正，可以对于柔性的畸形，

　　含胸驼背和脖子前倾的病人应当多进行颈部的拉伸运动以及靠墙站立，还要加强腰背肌的力量。男性病人可以做引体向上，女性的话胳膊部位力量不是太强，可以做扩胸运动或者瑜伽，都能够有效改善驼背现象。含胸驼背主要是由于日常一些不好的习惯造成的，比如长期负重站立，做运

　　驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。此外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开和肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。

　　多数人的驼背，是习惯不好导致的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己明显的胸部而故意收肩低头等。要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地

　　驼背常常发生在青少年当中，主要就是由于经常低头弯腰写作业才造成的。表现出驼背之后，容易造成腰背部的疼痛。主要就是由于驼背改变了脊柱的正常的生理弯曲程度以及正常的生物力学曲线。同时还会在棘突，形成无菌性的滑膜炎症，肌肉的无菌性的炎症，肌肉纤维的拉伤。时间

　　矫正驼背应如何治疗？首先说明一点，我认为主要还是根据驼背的严重程度，以及造成驼背的原因来积极治疗的，有的患者可能由于长期坐立姿势不合适造成的驼背，有的人这是因为由于骨折的原因才造成的驼背，主要还是根据拍的片子，看看检查结果，如果比较轻的话，还是可以注意

　　改变驼背可以采取如下几个比较简单的方法：第一，针对此类病人可以选择一些支具作为辅助的矫正方式，比如可以佩戴肩部的八字固定带一类的矫形器具。第二，需要做相应的形体锻炼。比如，此类病人可以去练习芭蕾舞，或者是走模特步之类的锻炼。如果没有类似条件的话，那么也

　　1.推拿和按摩，在一定程度上可以松弛软组织来缓解僵硬，有利于改变小孩子的姿势。2.使用医用支具，对于轻度的驼背，可以用医用的支具将患儿的脊柱固定在正确的姿势上。3.进行手术治疗。驼背对病人的正常生活导致了严重的影响，可以施行手术。

　　矫正小孩子驼背的话建议从坐姿方面开始引导，在平时写作业或者坐座位的时候，要保持腰背的挺直，不可以弯腰驼背，要注意小孩子驼背的话也有可能是近视的原因，视力减退造成看不清楚食物，写作业的时候就会低头，因此造成驼背的问题，或者是孩子经常被太重的书包造成驼背，

　　孩子驼背，可以让孩子每天靠墙站15分钟，平时睡觉睡硬板床，让孩子面朝上睡，最好不要向一侧弯曲睡，这样对孩子头会有很好的矫正作用。平时也可以带孩子去练健身操，或者是跳中国舞以及街舞等都可以改善孩子的问题驼背，也可以去练跆拳道。