你这个病主要是要改变你的生活上的不良习惯才行的。建议,1、住院做腰椎牵引治疗。2、可使用华络疼痛治疗仪,华络治疗仪利用独有的经络量子波专利技术,能多路同时打通经络,全方位诊治解决椎间盘突出症状。在治疗的同时,患者要避免过度劳累,注意做好保健工作。3、药膏外涂。4、带腰带5、禁止长时间躺床上玩手机或看书,或者长时间坐着玩电脑。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼,具体方法网上上有图解。10、按摩。
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