胡萝卜素的功效与作用有哪些

刘石平 2025-06-29 03:02:36 1

  胡萝卜素的功效与作用包括增强体质、保护眼睛、维持正常新陈代谢等。

  胡萝卜素主要存在于胡萝卜、苹果等食物中,食用后可以转化为维生素A,是人体所必需的营养元素,对增强体质有一定帮助。

  胡萝卜素经过小肠吸收后会分解为视黄醛、视黄醇,是构成视觉细胞内感光物质的主要成分,因此适当食用含有胡萝卜素食物可以帮助保护眼睛。

  适当食用含有胡萝卜素的食物可以帮助维持皮肤细胞组织正常新陈代谢,避免皮肤过度干燥、粗糙。

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