当出现腰部岔气时，可采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等措施，若疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
当出现腰部岔气时，可以采取以下措施：
1.立即休息：停止活动，找一个舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩腰部疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重疼痛。
5.药物治疗：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂或镇痛药。
6.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如针灸、推拿、拔罐等，以缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果腰部岔气疼痛严重，或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、老年人、患有腰部疾病等特殊人群在出现腰部岔气时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，加强腰部肌肉的锻炼，以预防腰部岔气的发生。
