来月经时浑身没劲、想睡觉是激素变化、失血及心理因素等导致的正常生理现象，通常不需要特殊治疗，可通过休息、饮食调整、适度运动、心理调适等方法缓解。
来月经时浑身没劲、想睡觉是一种常见的生理现象，主要与月经期间的激素变化、身体失血以及心理因素有关。以下是具体分析：
1.激素变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是在月经前期和月经期，孕激素水平下降，可能导致身体和情绪上的不适，如疲劳、乏力、困倦等。
2.身体失血：月经期间，女性会有一定量的失血，这可能导致身体贫血，从而引起浑身没劲、想睡觉的感觉。
3.心理因素：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等因素而感到焦虑、紧张或抑郁，这些心理因素也可能影响睡眠质量，导致浑身没劲、想睡觉。
此外，一些其他因素也可能加重这些症状，如过度劳累、营养不良、缺乏运动、睡眠不足等。对于这些症状，一般不需要特殊治疗，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.调整饮食：增加营养摄入，尤其是富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体失血所导致的营养不足。
3.适度运动：适量的运动可以改善血液循环，缓解疲劳和不适，但应避免剧烈运动。
4.心理调适：保持良好的心态，学会应对压力和情绪波动，可以通过冥想、放松训练等方式来缓解焦虑和紧张情绪。
5.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
需要注意的是，如果浑身没劲、想睡觉的症状严重影响生活质量，或伴有其他异常症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，对于青春期少女和更年期女性，月经异常可能是某些疾病的表现，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也需要及时就医进行检查和治疗。
总之，来月经时浑身没劲、想睡觉是正常的生理现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，注意休息、调整饮食、适度运动和心理调适等方法也有助于缓解症状。
