喉痉挛时，可通过放松、避免刺激、保持呼吸道通畅、喝水、按压穴位等方法缓解，严重时需寻求医疗帮助。特殊人群需特别注意。
喉痉挛自救的方法如下：
1.放松：首先，尝试放松身体和喉部肌肉。可以通过深呼吸、缓慢地呼气和吸气来帮助放松。
2.避免刺激：尽量避免引起喉痉挛的因素，如寒冷空气、刺激性气味或食物等。
3.保持呼吸道通畅：确保呼吸道畅通，清除口腔中的异物或分泌物。
4.喝水：慢慢地喝一些温水，有助于缓解喉部紧张。
5.按压穴位：可以尝试按压合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处）或内关穴（位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央），但需注意穴位的准确性。
6.寻求医疗帮助：如果喉痉挛严重或持续时间较长，应立即寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或前往医院就诊。
需要注意的是，对于严重的或频繁发生的喉痉挛，尤其是存在基础疾病的人群，如神经系统疾病、心脏病等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，特殊人群，如孕妇、老年人或患有呼吸系统疾病的人，在遇到喉痉挛时应特别小心，并遵循医生的建议进行处理。
关键信息：喉痉挛时，可通过放松、避免刺激、保持呼吸道通畅、喝水、按压穴位等方法缓解，严重时需寻求医疗帮助。特殊人群需特别注意。
