猕猴桃营养丰富，具有抗氧化、促进消化、提高免疫力、保护心血管、美容养颜等功效，但并非人人皆宜，食用需注意过敏、适量及与药物的相互作用。
猕猴桃是一种富含营养的水果，具有以下功效与作用：
抗氧化：猕猴桃中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，并维持肠道健康。
提高免疫力：猕猴桃中的维生素C和类黄酮等成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
保护心血管：猕猴桃中的维生素C、钾等成分有助于降低血压，预防心血管疾病。
美容养颜：猕猴桃中的维生素C和类黄酮等成分有助于抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。以下是一些食用猕猴桃的注意事项：
过敏：猕猴桃中含有果酸，有些人可能会对其过敏，导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。因此，在食用猕猴桃之前，最好先进行过敏测试。
不宜过多食用：猕猴桃中含有丰富的维生素C和果酸，过多食用可能会导致胃酸反流、腹痛等不适症状。
与药物相互作用：猕猴桃中的维生素C和果酸可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此在服用药物期间，最好避免食用猕猴桃。
总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但在食用之前，需要了解其注意事项，以免引起不适。
