顺产做月子吃什么最好呢？

坐月子的时候是能吃黄瓜的，但是一定要注意千万不能生吃，可以把黄瓜拿来炒着吃，炖汤喝都是可以的。黄瓜中含有丰富的维生素，在月子期间多食用维生素能够有助于泌乳。女性在月子期间一定要注意忌辛辣饮食和刺激饮食。这些饮食对于产妇都是不健康的，在产后也要注意调整合理安

做月子期间需要全面的护理产妇，这样可以帮助产妇身体较快的得到恢复，增强身体的免疫力，防止留下月子病。护理不仅是从生活起居上，还应当密切的关注产妇的情绪变化，防止表现出产后焦虑抑郁。做月子建议饮食应当多样化，做到营养均衡种类全面，防止过于劳累，保证充足的睡眠

坐月子期间表现出大便干燥，最好经过饮食习惯来调节食物，不要吃得过于油腻，并且需要荤素搭配。如果这种情况较严重可以在医生指导下选择药物治疗，平时可以选择一些容易消化的食物，尽量以清淡为主。此外要多休息，保证睡眠时间，并且注意房间内的通风，不要过于干燥，要保持

孕妇生育完成后在恢复期间表现出腰酸背痛，主要是由于身体激素分泌不平衡，内分泌失调造成腰部肌肉劳损，压迫比较强，表现出腰酸背痛的情况。建议病人可以采用理疗的方式按摩和热敷，保持腰部血液通畅，减少肌肉载重量，病人可以适当进行一些体育锻炼活血化瘀，不要久坐或久站

正常情况下，在坐月子期间是可以看电视的一般对身体的状况和眼睛不会有太大的伤害，但是由于在产后身体的状况比较差，而且身体虚弱过度的劳累的，如果长时间看电视，可能会造成身体状况表现出异常的情况，因此还是需要防止长时间看电视，避免影响正常的休息。产后也需要定期地

做月子能吃橘子。坐月子期间是能吃橘子的，但是要注意防止过多食用，多食容易上火，造成口角生疮、目赤肿痛等。橘子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素c等多种营养成分，同时还含有丰富的有机酸，有机酸可以促进胃液分泌，帮助食物消化，坐月子的女性食用橘子，

若是剖腹产的女性，那么坐月子期间，尽量不要轻易地上下楼梯，不然容易对伤口导致撕裂，若是顺产的女性，那么休息几天后是可以上下楼梯的，但是也需要小心的适度。因为剖腹产相对于顺产来说导致的伤害比较大，恢复起来需要更长的时间，而且伤口的部位容易撕裂和感染，因此平时

在坐月子期间，多喝点汤类益处不少，粥类有多种选择，比如坐月子比较常喝的小米粥就挺不错。1.月子期间能喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。2.可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。3.除了粥类、汤类，其他食物也要

建议：女性需要及时检测体温。体温在38.5摄氏度以下的女性可以使用物理降温，比如在额头、腋窝、颈部、腹股沟等有大血管经过的部位放置冰袋降温。如果女性体温超过38.5摄氏度，可以口服退热药物降温。

女性坐月子期间，由于哺乳要求，母儿双方面的营养需求，因此说月子里的饮食也非常重要，除了正常的高蛋白，低脂肪，多种含有多种维生素的食物以外，还可以适当的吃一些小零食。比如，葡萄干，开心果，核桃仁，既可以补充能量，又可以促进乳汁分泌。蛋糕，月饼，饼干，内含丰富