月经期头晕恶心想吐是怎么回事？

艾草泡脚后可温通足部经络，对人体有益的，经期也可以泡脚的，特别是对有宫寒，痛经的女性来说，经期艾草泡脚还可以减轻痛经，有利经血顺利排出。不过艾草泡脚在冬天相对较好，适合体质比较虚弱的人，体质虚弱的也可以夏天泡脚。如果有阴虚火旺，口舌生疮或上火了，则不宜进行

月经期间可以少量饮用蒲公英泡水，但不提倡多喝，因为蒲公英泡水性寒，多喝可能会造成腹痛，或痛经加剧的现象，还有可能是会造成月经不调的发生。女性月经期间能喝些红糖水，可以促进经血的流出，还可以缓解痛经。

艾灸是一种传统的中医疗法，具有活血化瘀、通经活络的作用，可以缓解痛经，对身体很有帮助。如果月经量比较少，经血颜色比较深，可以在医生指导下进行适当的艾灸，有助于经血的排出。但是如果月经量比较多，尽量不要艾灸，不然容易造成月经量增多，经期延长，严重的可能会造成

经期失眠多和体内的激素水平发生变化有关系，如果失眠不是很严重，可以经过调整饮食结构来改善。如睡前能喝一杯热牛奶，或者听一些舒缓的音乐。如果情况比较严重，影响日常生活质量，建议在医生指导下服用助眠药物。

经期有血块有可能是宫寒造成，但不能确定就是宫寒造成。宫寒也就是子宫寒冷，对月经有影响，会造成经量少、有血块、经血褐色或咖啡色、痛经等可能。但经期内造成血块的因素比较多，比如子宫内膜脱落排出也会造成血块、气滞淤血、子宫腺肌症、子宫肌瘤等都会造成血块。经期有小

经期可以适量喝枸杞红枣泡水，枸杞可以滋补肝肾和润肺、止渴的功效，因此使人面色红润，比较适合消除身体的疲劳。枸杞还能预防动脉的硬化及避免身体的老化，还可以温暖身体。红枣具有理中益气、滋润脾脏、滋润心肺、生津液的作用。如果经期月经量比较少，那么是可以的适量喝一

桂圆红枣枸杞泡水，有补气血的作用，一般建议在月经干净后喝，月经期间不喝这一类的东西，因为是补血的，容易会加重出血量，因此建议月经干净后喝。如果本来身体属于热底的人，最好不要喝太多，因为会燥热。身体虚寒的人可以常喝。加入红糖，效果会更加好。

藏红花可以活血化瘀祛淤，通脉止疼的实际效果比较突出。是医治妇产科妇科淤血症状、各种各样跌打、瘀滞肿疼的关键药品。假如你是积血造成的例假量少，能够服食藏红花。假如归属于气血两亏造成的，那麼功效并不是挺大。

经期是能喝黄芪水的，黄芪有补气的效果，在经期的时候饮用，可以起到缓解经期带来的虚弱症状，尤其是对于气虚的女性有很好的效果，但是饮用黄芪水也要适量。很多人都会在经期喝牛奶，认为可以补充所需要的营养，但是含有乳酪的食物在经期食用，容易造成痛经的表现出，也会影响

经期可以经过饮食来减肥，利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。经期减肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可以促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，调整月经。