经期失眠怎么办？

女性月经期孕酮的正常值即排卵期后，为20.8~103.0nmol/L（6.5~32.2ng/ml），在卵泡期为0.6~1.9nmol/L（0.2~0.6ng/ml），黄体中峰期是0.96~11.2nmol/L（0.3~3.5mg/ml）。孕酮又称黄体酮（progesterone）、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生

第一是要休息好，休息好后可以放松一下，比如出门活动头部或者打开窗户透气。第二是运动，比如适当漫步、活动，也能够缓解疼痛。第三建议喝糖水，因为中医上疼痛是筋脉拘急，因此用肝缓急来减轻疼痛。吃水果、清淡的牛奶也能够缓解疼痛。第四是局部按摩，比如疼痛部位的按摩、

对于本身吃芒果不过敏的女性，无论是在月经期，还是在非月经期，吃芒果都不会对女性导致不良影响。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，建议吃常温芒果，不可以食用冰箱冷冻的芒果。芒果属于普通的水果，含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，芒果并没

若是正常的月经，在月经期前三天同房是不会怀孕的，因为如果月经正常，排卵也正常，排卵以后如果没有受精，常常黄体期是14天，若是月经前三天，说明已经排卵了11天，卵子在体内存活的时间会远远短于11天，此时同房是不会怀孕的。但是往往月经期常常是推算而来的，因为月经受很

月经期表现出像肉一样的血块说明是血淤造成的，可能是因为吃了生冷的食物造成的，也有可能是子宫内膜异位症造成的。月经期女性吃了生冷的食物，会造成子宫里面的血液不容易及时的流出来，因此就会造成血液变成血块，就会表现出月经像肉一样的血块。此外如果患有子宫内膜异位症

女性月经期间不能喝茶，月经期是女性比较特殊的一个时期，因此在各方面都需要注意，尤其是饮食方面，有很多食物在月经期都是不能吃的。女性月经期会流失大量的血液，体内的铁元素也会随着血液流失，在这期间喝茶会加重铁元素的流失，而且也会影响到身体对铁元素的吸收，因此容

非月经期间表现出阴道流血的原因，有生理性的原因和病理性的原因之分，若是发生在规律的两次月经中期，并且出血量少，有可能是排卵期出血造成。病理性的原因有可能是由于子宫黏膜下肌瘤，宫颈息肉，妇科占位性病变等原因造成。如果近期服用了紧急避孕药，一星期左右表现出阴道

在经期的时候可以适量的喝苦荞茶，苦荞茶含比较丰富的维生素e，对于人体比较有益，可起到一定的抗氧化作用，同时苦荞茶还具有一定的消炎止咳的功效。经期需以温补食物为主，平时要注意多休息，要均衡各方面的营养，不仅要喝一些养生茶，更重要的是要吃一些具有补血补气作用的

月经期同房对女性有很严重的影响。首先月经期女性气血大量流失，身体比较虚弱，而且子宫内膜在不停的剥落，同房的话，会将外部的病菌带入子宫，细菌在经血中生长和繁殖，并经过子宫内膜上的小伤口扩散，发生子宫内膜炎，甚至累及输卵管及其他盆腔器官，因此加重经期的疼痛；加

月经期间喝益母草的好处是：可以促进经血排出、缓解痛经，对于月经量少，宫寒体质的人有很好的疗效。但是对于月经正常者，是没有必要服用益母草的。益母草颗粒属于纯中药制剂，主要成分是益母草，其主要功效是活血化瘀，疏经通络。临床上常用于治疗宫寒造成的气血瘀滞、经血排