按摩足三里的功效有哪些？

足三里位于小腿的前外侧，如果表现出足三里痛的现象，考虑可能是风湿痛导致的，其次也不排除有腱鞘炎、肌肉拉伤或滑囊炎的可能，除此之外，如果坐骨神经表现出疼痛的症状，也会造成足三里疼。

最简单的找足三里的方法有两种：方法一，病人可以坐在椅子上，膝盖弯曲成90度角，手掌放在膝盖上，用虎口覆盖膝盖的上部边缘，中指尖之处就是足三里。方法二，弯曲双腿，使大腿和小腿呈90度角，伸直手，五指并拢，食指的第二个关节放在膝眼，手指垂直于小腿放在腿上，用小指的

足三里是足阳明胃经的穴位，是人体的保健要穴。穴位压痛一般提示所属脏腑的功能失调，如果胃部或者肠道表现出问题，如消化不良、胃痛、胃溃疡等疾病会容易表现出足三里处按压疼痛，同时如果足三里周围的肌肉有炎症或过度疲劳，也可能表现出压痛。当然按压疼痛也和按压的力度有

足三里痛的发生主要有以下两个原因:1、可能和运动量过大或外伤有关，下肢过度活动后，因肌肉频繁收缩，可造成乳酸在局部肌肉间堆积，造成局部肌肉酸痛感。二、有肠胃病，足三里穴是足阳明胃经的主治穴位之一，主治胃痛，腹胀，腹泻，消化不良，气短心悸，失眠健忘，下肢痿痹等

足三里是人体重要的一个穴位，艾灸足三里可以促进全身的血液循环、疏经通络，还可以改善胃肠道的功能、提高身体的免疫力。艾灸本身还可以祛除体内的寒气和湿气，对风湿疾病也有一定的辅助治疗作用。

用大拇指紧缘着胫骨前脊往上推，并且压着有酸胀感就是足三里了，您把脚伸直可以摸到膝盖骨下两个凹陷，即内外膝眼，足三里就在外膝眼直下胫骨凸起来的旁边，你画的位置似乎有些太靠后了，要靠近前面的胫骨些，按下去会有个凹陷有酸胀感就对了。

按摩足三里表现出有酸胀的情况，一般表明是取穴取对了位置，按对了穴位就会有酸胀麻的感觉，不需要担心是因为什么原因造成来的，这是正常现象。经常按摩足三里这一穴位，慢慢就会适应的。建议在医生指导下进行。

足三里穴在进行穴位按压的时候正常的感觉就是酸疼胀，穴位敏感的人还会感到麻和过电放射感，因此酸疼是一个很正常按压后的得气反应。足三里是足阳明胃经的穴，中医理论中胃经多气多血，因此针刺或穴位按压可以强身健体，尤其目前新冠病毒传染的阶段，增强人体的免疫力最为重要

从中医角度来说，足三里是可以增强病人的体质的一个穴位。随着人们保健意识的增强，目前很多人都在养生，而足三里穴位更是被大家所周知。艾灸足三里可以缓解病人的疲劳状态，增强病人的体质，而且还在预防感冒和高血压方面都有较好的作用。此外，如果病人长时间艾灸足三里还可

足三里是足阳明胃经非常重要的穴位，位于小腿当犊鼻下三寸，胫骨旁开一横指，也就是膝关节膑骨下方凹陷往下三寸，从胫骨外侧旁开竖的一个横指，就是足三里的位置。如果仅仅表现出酸痛，其实更倾向于是过度劳损。如果胫骨前肌过度的收缩，有可能在爬山过程中，过度劳损了这个位