吃什么水果养胃护胃?

朱季军 2025-06-26 22:06:43 1

一般的蔬菜水果都有养健脾开胃的功效,因为水果中含有多种维生素,膳食纤维,促进胃肠蠕动,利于消化,像水果中的苹果,火龙果,石榴,菠萝等,蔬菜中的竹笋,生菜,菠菜等。如果胃肠消化功能不好,经常有胃热,积食口臭等不舒服的表现,就要多吃蔬菜水果,此外还要多到户外活动,参加体育锻炼,跑跑步,打打羽毛球也能够促进胃肠蠕动。

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子宫切除后可以多吃属性温和的蔬果,如哈密瓜、水蜜桃、苹果、橘子、草莓、猕猴桃、青枣、蓝莓等;防止食用偏寒凉的水果,如梨子、柚子、西瓜、香蕉等。平时还应当做好腹部的保暖工作,防止受到寒冷刺激。


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产妇顺产能吃的水果是比较多的,比如苹果、橙子、火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、大枣、樱桃等等。含有较多的维生素和微量元素,有助于补充营养,促进身体快速恢复,还可帮助增进胃肠蠕动,降低产后便秘的发生几率。女性在生产之后胃肠功能没有完全恢复,吃水果之前可放在热水中


怀孕初期能吃什么水果? 2025-06-26

孕妇怀孕初期是胎儿分化的重要时期,一定要注意孕妇饮食的多样化,补充各种孕期所需要的营养素,防止因为偏食导致的营养缺乏。在怀孕早期建议多吃猕猴桃,橘子等富有丰富的维生素c和叶酸的水果,对胎儿早期神经系统的发育很有益处。在怀孕的时候,孕妇应当注意常吃常温下的水


吃什么水果能下奶? 2025-06-26

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