晚上吃鸡蛋会长胖吗?

叶艳彬 2025-06-28 09:34:35 1

晚上吃鸡蛋是有可能导致肥胖的,鸡蛋富含蛋白质,而且也有一定的脂肪量,如果患者晚上食用,且夜间活动量减少,很有可能导致脂肪堆积,诱发肥胖。建议:患者晚上可以吃些低热量、高维生素的蔬菜或者是水果,例如西兰花、西红柿、黄瓜、青菜或者是苹果等,可以选择早上吃鸡蛋,通常一天吃一个鸡蛋即可。患者减肥期间还要配合进行运动锻炼,例如跑步、游泳或者是打羽毛球等。

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