吃煮熟苹果的6大好处是什么?

叶艳彬 2025-06-28 10:25:44 1

吃煮熟苹果没有6大好处的说法,常见的好处包括生津开胃、促进消化、抗氧化等。

苹果中含有较多的果酸,煮熟后食用有助于刺激唾液和胃酸的分泌,起到生津开胃的作用,有助于缓解口渴、食欲不振等症状。

苹果中还含有较多的膳食纤维,煮熟后食用有助于促进胃肠蠕动,起到促进消化的作用。

苹果中还含有维生素A、维生素C、维生素E等营养成分,煮熟后食用,有助于增加血管弹性、消除体内自由基,起到抗氧化的作用。

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