怀孕初期可以做瑜伽吗？

感冒是指上呼吸道感染，患病后能否练瑜伽应该根据实际情况进行分析。上呼吸道患者应该合理膳食，养成规律的作息，若练瑜伽后病情加重，应该及时寻求医生的帮助。

血压高的人群是否可以练瑜伽，应根据血压控制情况进行分析。平时应该注意休息，选择合适的锻炼方式，饮食方面尽量以低盐、低脂的食物为主。

备孕期间一般可以做瑜伽运动。备孕期间可适当运动，但应避免剧烈运动或过度劳累，饮食也应尽量均衡，避免挑食或单一饮食。若本身月经周期较为规律，还可在排卵期性生活，以提高受孕率。

打完水光针之后休息2-3天就可以练瑜伽。水光针注射至皮肤表面之后会在表面形成微小的伤口，一般24小时即可愈合。过早做瑜伽训练时会有汗液从皮肤表面排泄出，汗液浸湿伤口容易引起伤口疼痛、肿胀。其次，也有可能会导致皮肤感染，影响水光针注射效果等，水光针能够刺激皮肤加

产后身体恢复到健康的状态即可进行瑜伽锻炼，通常顺产后4-6周，剖腹产6-8周可进行一些简单的瑜伽锻炼。在练习瑜伽时要根据自身情况来自我调节，不可急于求成，不可做强度过大的动作，每次的锻炼时间控制在15-20分钟之间，学会劳逸结合，跟进营养，保持身心健康。

女性做了人流手术后一个月再做瑜伽锻炼，因为刚做人流的这段时间，女性身体还没有完全恢复，此时做瑜伽有可能影响子宫的收缩，从而导致阴道流血等可能，因此建议多休息，避免剧烈运动。一个月后女性身体已经基本恢复，此时做瑜伽不会有任何影响，坚持锻炼还有助于提高个人身体

上环即放置宫内节育器。建议放置宫内节育器后两周左右练瑜伽。安置宫内节育器后，女性需要保持外阴清洁，保证膳食营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，避免过度劳累。

脊柱侧弯不一定可以学瑜伽。病情较轻的患者通过瑜伽锻炼可以锻炼腰背肌肉力量，改善脊柱畸形症状。如果患者病情较重则需要积极进行临床治疗，纠正脊柱畸形。

女性在月经期间一般是可以做瑜伽的。瑜伽可以起到消除疲劳、提高记忆力、改善睡眠质量、稳定情绪等作用，还可以起到增加机体柔韧和平衡性、加强内分泌系统的功能、延缓衰老等作用，对女性的身体健康是有益处的。但是女性在经期要注意避免做倒立、扭转等动作，以免经血逆流，可

孕妇练习瑜伽能够增强体力、增强身体的平衡感、增强肌肉张力，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度，提高身体的素质、控制身体的线条，也能促进血液循环、促进新陈代谢、改善心肺功能，还能缓解孕期精神紧张、焦虑，有助于稳定情绪、放松肌肉、调节血压，孕晚期练习瑜伽能够促进自然