脸部皮肤暗黄怎么调理？

首先建议您在近期可以多喝一些温水，并且可以多吃一些薏米以及红豆粥之类的食物，因此促进体内湿气的排出。也可以经常使用热水泡脚，以及进行针灸、桑拿，可以有效的改善脾虚以及湿气重的情况。

失眠的时候，您可以经过食疗的方法缓解，可以多吃点安神的食物，如莲子、龙眼、红枣等，还可以遵医嘱服用鹿茸、淫羊藿、甘草等调养身体。此外，可以按摩百会穴、印堂穴、太阳穴等穴位调养。

入睡难的病人，首先要养成规律的作息习惯，不可熬夜。还可以每晚用温水泡脚、洗热水澡，促进血液循环，缓解身体疲劳，也可促进睡眠。此外睡前喝杯热牛奶，听些放松脑神经的音乐，也可助眠。

体内湿气重能吃红豆薏米粥，红豆薏米粥具有润肠通便、促进排尿、利水消肿、排毒解脓等功效，能有效的排出体内的湿气。此外，冬瓜、燕麦、小米、胡萝卜、山药、玉米等食物也具有祛湿的功效。

体内湿气重可以从饮食方面调理，饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃助湿生热的食物，例如羊肉、牛肉、油炸食物等，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，还能喝一些薏米水帮助祛湿。

要想把身体调理成易瘦体质，平时要控制自己的饮食，不要过多摄入高脂肪、高热量的食物，一日三餐饮食要有规律。此外要加强运动锻炼，经常运动可以锻炼肌肉，长时间坚持就会变成易瘦体质。

气血虚的人，需要经过饮食来调理，可以多吃补气血的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛肉等，还有新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶等，都可以搭配食用。还可以用药物调理，吃点补气血的中药，多注意休息。

肠道不良正常意味着少量饮食会造成胃肠道疾病，例如腹痛，腹泻，便秘，腹胀和其他消化系统症状。在药物治疗中，抗生素可用于病因治疗。常用的是环丙沙星，左氧氟沙星等。腹泻病人可以使用抗腹泻药，如苯乙氧基化物或洛哌丁胺；便秘病人可以使用乳果糖，酚酞片，果蔬片等；对于

月经前出现乳房胀痛的现象，可能是正常情况，由于体内的激素水平升高造成，一般在月经来潮后症状能够缓解，不需要给予特殊的治疗，避免局部受压即可。但是如果在月经结束后依然出现乳房胀痛的症状，需要明确是否存在乳腺增生或者乳腺结节等现象，可以到医院进行乳腺彩超等相关

家长应先调整孩子的饮食习惯，比如准备容易消化的清淡饮食、让孩子规律用餐或者是选择少量多餐的方式进食。如果孩子的症状比较严重，还可以在医生的指导下给孩子服用调理脾胃的中成药物，比如婴儿健脾散。当孩子出现较为严重腹泻情况的时候，家长也可以给孩子服用益生菌类的药