儿童一年中补钙的最佳时间？

想要给孩子补钙，可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如说奶制品类像是牛奶羊奶之类的，此外也可以选择吃一些动物的肝脏，还有就是鱼肉以及豆制品，尤其是多吃一点维生素d，因为这种成分它能够促进钙的吸收，此外带孩子多出去晒一晒太阳也会比较好。

一般在怀孕的四个月开始予以补钙是最好的，在怀孕的早期，因为胚胎比较小需求的钙量也很少，一般经过食品中补充钙剂，就可以满足胚胎的生长发育的需要。但是对于个别的孕妇，如果在怀孕四个月前就表现出有明显的腿抽筋等缺钙表现的，就可以提早补钙。

8个月的宝宝能添加辅食了，可以从食物中获取钙元素，比如牛奶、豆类、海产品等。也可以口服钙剂，或者是多给孩子晒晒太阳，但是一次性不能晒的时间太久，防止把宝宝皮肤晒伤。建议如果怀疑孩子缺钙，可以去医院检查一下，不缺钙是不需要补充的。

可以适当服用葡萄糖酸钙口服液，同时服用维生素AD以促进钙的吸收。也可以服用龙牡壮骨颗粒补钙多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收。儿童不能用高钙片之类含钙高的钙片含钙高，但吸收要消耗更多胃酸，容易造成宝宝消化不良

这要看宝宝缺钙的症状是否严重，如果说缺钙不严重的情况，在哺乳期母乳喂养的，宝妈可以进行食补。同时多吃一些含钙高的食物，比如大骨汤，鸡肉牛肉，鱼虾类的食物以及豆制品，这样能缓解宝宝缺钙的症状。如果说8个月的宝宝表现出缺钙的症状。

宝宝一岁了，能吃些葡萄糖酸钙口服液来补钙，也能吃些碳酸钙颗粒，当然，还能吃些鱼肝油滴剂，这些都是可以补钙的。第二是多晒晒太阳，宝宝多晒太阳，有利于维生素d的补充，补充维生素d，有利于钙的吸收，也有助于宝宝的钙质吸收。

宝宝在2岁以内是不需要额外的服用钙剂的，平时只需要多吃含钙高的食物，如：牛奶、奶酪、虾、骨头汤等，按时服用鱼肝油制剂，预防缺钙的发生。如果孩子存在缺钙的症状，就需要及早服用钙剂进行补充，促进骨骼的生长发育。

哺乳期产妇能吃些骨头汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等食物生乳补钙，还可以口服钙剂。此外还可以多吃蔬菜水果等高维生素的食物，促进钙的吸收。但是如果宝宝不缺钙，则不需要补充钙剂，避免补充过多导致不良反应。

正常我们在临床上建议女生朋友在怀孕期间是需要补钙的，一般我们建议你可以从怀孕16周左右开始补，这个时候最好吃到你怀孕结束。因为女生在怀孕期间会表现出缺钙的现象，因此说也建议需要多吃一些含钙量比较高的食物。

5个月的宝宝吃钙片吸收不好，建议口服葡萄糖酸钙口服液或龙牡壮骨颗粒。在补充钙质的同时，要补充维生素D，多晒太阳，有助于钙质的吸收。建议多晒太阳，促进钙的吸收，液钙和片剂的效果差不多，一般2个月复查一次。