如何让白头发变黑头发呢？

一岁的宝宝头上起了白头发，有可能是营养方面出了问题，正常少年白的发病也不会这么早。最好可以带孩子去医院检查一下体内的微量元素，如果孩子表现出微量元素缺乏的情况，就可以根据检查结果对孩子进行一些针对性的补充。

白头发一般和遗传，缺乏维生素，微量元素，营养不良，肝肾不足等有关，治疗建议口服首乌片及补充微量元素的药物，如21金维他进行一段时间的调理。在日常生活中要保持精神愉快，注意劳逸结合，多吃富含维生素B族的食物。

您白发增多需要考虑是由于身体虚弱、黑色素分泌减少导致的；还有可能是由于精神压力过大、饮食不规律、过度熬夜等因素导致的。平时应当保证每天八小时的睡眠时间，并多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、何首乌等食物进行调理。

治疗白发的方法很多，我们应当做一些个人工作。首先，我们应当早点睡觉而不是熬夜。第二，我们应当有一个均衡的饮食。我们应当多喝温水，多吃水果和蔬菜。我们能吃更多的黑色食物，如黑米，黑芝麻，黑豆，等等。

白发是由于毛囊中缺少黑色素，是色素代谢异常造成的，可以经过中医来调理一下，服用一些滋补肝肾的药物看看。还可以内服帮助黑发的西药来治疗。平常可以多吃黑豆和黑芝麻、黑木耳、黑米等含有黑色素丰富的食物。

偶尔表现出一根白发，也不用太紧张，表现出白发的原因，可能你平时比较紧张，工作比较累，压力比较大，也可能跟遗传有一定的关系，但只有一根白发，不用特别的关注，平时尽量放松心情，多吃黑芝麻，黑豆等食物。

突然长白头发的原因有许多，主要考虑可能和病人压力过大，以及精神紧张有关，要是病人经常压力过大，并且焦虑紧张，精神紧绷，那么就可能会造成突然长白头发的现象。还可能是由于病人精气不足造成的。

小孩子有白头发可能和遗传或缺锌有关。如果白发成片表现出，应当造成重视，不排除和白癜风有关。尽量均衡饮食，多摄入酪氨酸丰富的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼肉和坚果等，可以缓解白发现象。

长了一根白头发，主要考虑是您近期精神压力较大或者睡眠质量较差等造成的表现，其次也可能是体内缺乏微量元素或者内分泌紊乱等造成的症状。而长白头发也和遗传因素、自身免疫性疾病等有一定的关系。

如果想减少白头发，首先要保持心情舒畅，要保证规律的睡眠，饮食方面还要多吃黑芝麻、黑豆或何首乌等促进头发生长的食物。此外，可以对头皮进行按摩，有利于促进头皮血液循环，也有利于减少白头发。