白发吃什么能变黑？

想要白发变黑发首先要保证睡眠，其次，要进行食补，比如吃枸杞烧海参、红枣杞子煲鸡蛋、猪肾核桃汤、黑豆雪梨汤等，同时你还要洗头的时候多按摩头皮。促进血液循环。建议：你平时要避免焦虑和劳累，防止白发生的更多。

您的白头发是肾阴虚导致，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，建议你用食疗来缓解，用黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙哦。

吃何首乌可以缓解白发的情况，但是需要持之以恒。属于一种中药类的保健产品，对于肝肾精血亏虚导致的的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、崩带、须发早白等症效果不错。黑发情况一般要注意饮食，多吃黑芝麻等食品。

中年白发可以积极治疗，缓解症状。首先病人需要在医生的指导下使用补益肝肾精血的中药积极治疗，例如七宝美髯丹。平时需要多吃黑芝麻、黑豆、黑桑葚等食物，并且需要保持心情的舒畅，防止过度的焦虑紧张。

少年头发白变黑的方法包括生活方面，要加强自身的体育锻炼，加强自身的抵抗力，精神方面，包括要保持一个良好愉悦的性情，不要给自己太大的压力，同时也包括饮食方面，可以经过食疗的方法来进行治疗。

病人可以多吃含有锌元素、蛋白质的食物，如芝麻、核桃、腰果、动物内脏等。其次，病人还需要注意休息，最好不要熬夜，也不要过度用脑。此外，病人也可以遵医嘱服用何首乌、川芎、丹参等，促进生发。

除白发的建议配合药物:天麻首乌、黑芝麻、黑豆等坚持口服。可改善白发病人。要忌辛辣刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，多运动，保证充足的睡眠。如有需要，可专门做化验检查。还可进行梅花针等针剂治疗。

压力大、营养缺乏、缺少睡眠、遗传等因素都可以导致白发生长，建议患者在平时适当的调整自己的心理压力，还有在饮食上要保持营养的均衡，不要偏食，保证营养，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。

儿童表现出白头发，可能是因为：1、和遗传有很大的关系，有些孩子的父母本身就有少年白的情况。2、孩子可能表现出了白癜风的情况，这是一种色素脱失性的疾病，会造成皮肤和头发产生色素脱失。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是导致白发的原因。所以，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。