经期吃什么好？

以往月经期持续一周，这次月经只来了2天。建议:月经量也受各种因素的影响（工作压力大，生活不规律熬夜及环境的改变）有一定的改变，如果有性生活用早孕试纸检测晨尿，排除和怀孕有关的出血，如果没有性生活暂时观察，看看下次月经的情况。

根据描述的情况。月经期突然大出血，这是不正常的，建议及时就诊去妇产科看，做个B超看子宫内膜附件情况。排除怀孕以及器质性的病变。必要的话行诊断性的刮宫，有利于快速止血。绝对卧床休息，密切观察腹痛及阴道流血。心情放松，不要紧张。

一般女性的月经在三到七天内就会干净了，月经期十几天还不干净就说明身体有异常情况。月经期十几天还不干净可能是内分泌失调、经期食用寒凉的食物等原因造成的，也可能是子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等妇科疾病造成的。

对于月经期的女性正常不提倡自慰，尤其是直接将手伸进阴道的自慰，这是由于在月经期的时候，宫颈口和阴道口处于开放状态，而且子宫内膜脱落，如果这时候进行自慰，那么就可能造成子宫内膜炎症，同时在自慰的时候还可能造成子宫内膜异位症。

月经期间能不可以食用当归，这要辩证看待，要因人而异。当归本身具有补血、调经、活血、止痛的作用。如果平时有月经量少、痛经等不适，经期能吃当归，可以改善月经量少、痛经的症状。如果平时月经量大，经期尽量防止吃当归，避免月经过多。

经期可以适当的运动，但是不可以快跑，可以选择慢跑，而且尽量不要在夜间跑步，这时候温度比较低，跑步出汗容易受凉，而经期抵抗力比较弱，很容易造成头疼，感冒等不适。如果有痛经的话，那就尽量不要跑步，好好休息，等经期结束后在跑步。

如果您每次月经都差不多8-9天，且月经量正常，不必担心，这是正常现象，如果您的月经突然变长，您需要去医院做个妇科检查，看看是否有妇科炎症，如果有妇科疾病，可以做个激素六项检查。一般月经周期为21-35天，经期为2-7天。

女生在月经期的时候，一些生冷性质的食物都是不可以食用的。建议：在水果方面能吃点苹果、香蕉、葡萄、柚子等，都是可以的，但是西瓜是不可以食用的，因为属于是寒性的食物，其他的饮食方面辛辣的食物也不可以食用，多喝热水，注意保暖。

您咨询的这种情况，是月经紊乱，内分泌失调了，你需要去正规医院做个激素六项的检查，根据检查结果，进行对症治疗，或者去看中医，吃中药进行调理。建议您，在月经期，需要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物。

一般在月经期间，子宫口是开着的，此时如果同房很容易造成妇科逆行感染，如果不良卫生习惯，可造成阴道炎的发生。建议大家平时要注意好卫生习惯，多用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，在月经期间禁止同房，要等到月经干净后才考虑同房。