月子里的宝宝不爱睡觉怎么办？

做小月子是能吃水果，因为水果中富含大量的维生素，尤其是维生素c的含量比较高，可以提高机体的抵抗能力，也有助于促进身体的恢复，因此在这个期间由于水果大多性质偏凉，因此在做小月子期间要注意适量，同时也要防止空腹吃水果以及吃冰箱冷藏的水果，一般吃水果时如果天气比

小月子的禁忌也就是流产后的禁忌，禁忌在流产后一个月内同房，避免增加宫腔感染的几率和子宫内膜异位症的风险，防止吃凉的刺激的食物避免造成腹痛。并且需要观察流产后的出血情况，一般流产后一周出血会停止，如果出血越来越多需要做B超排除宫腔残留的可能，残留比较大，需要

小月子期间保养也是很重要的，目的是为了不影响身体的正常恢复以及以后生育问题。想要看手机是可以的，但防止长期看观看手机。这样对眼睛是会受到影响，而且休息也会影响正常的身体恢复，小月子期间身体处于虚弱状态。看手机休息不好会直接影响身体各脏器。长期看手机有可能表

做小月子恢复好的方法在饮食上也都是富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋等食物，同时还要适当的吃奶类，能够提高免疫力。在小月子的前几天尽量要卧床休息，防止表现出下床活动的情况，同时还要注意观察阴道的出血情况，在小月子期间需要注意禁止过性生活。平时注意个人的保养和

月子里能吃水果的，不要贪多，不要吃凉性的水果，如西瓜、葡萄等，蔬菜水果可以促进胃肠道蠕动，恢复胃肠功能，避免便秘的产生，因此造成痔疮或加重痔疮的症状，必要时需要将水果烫热了吃。月子里需要适当运动，促进机体的恢复，避免盆底功能减退和阴道壁或直肠壁膨出或子宫脱

月子里适当的喝一点鲫鱼汤，不仅可以满足产妇的营养需求，而且还具有催乳的效果。具体的做法也是比较简单的，鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，特比适合患有慢性肾炎水肿、肝硬化腹水的朋友食用。因为月子里不可以食用刺激性的食物，

做小月子一般至少需要一个月以内不可以同房，一般做小月子，相对来说对于子宫也有一定的损伤，这个阶段的抵抗力免疫力相对也比较低下，因此不可以过早同房，过早同房，就有可能会增加感染的发生率，同时也有可能会再次发生意外怀孕的现象，因此建议这个期间需要注意休息，增加

月子里是能吃荔枝的，荔枝是属于温性的水果，富含维生素C，还有蛋白质，因此对于产后身体的调理是有作用的，荔枝有健脾、健脑、补血的效果，可以缓解产后伤口疼痛，促进消化，还会对气血不足有疗效，但是不能多吃，吃多了会造成上火。坐月子时应少吹风，产后两周尽量卧床、少

剖宫产术后身体恢复需要有一个过程，加上产后哺乳，可以多吃点富含优质蛋白质的饮食，比如多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，吃点儿鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。也可以多吃蔬菜以及水果等等，不但含有丰富的维生素，而且还有预防术后便秘的作用。最好不要吃生凉及辛辣刺激性饮

月子是可以进食葱姜蒜的。当葱姜蒜是熟的，那么产妇在月子里是可以按照正常量来服用的。只要葱姜蒜不是用来生吃的就可以，因为生的含有刺激性，相反的如果拿来来炖肉的话就是可以的。众所周知，姜有驱寒之用，在月子的期间是可以适当的进食的，不过姜也会造成上火，为了防止孩