吃什么蔬菜对眼睛好？

人流之后能吃一些新鲜的蔬菜，比如莴笋、西红柿、菠菜和小白菜，因为这些蔬菜都含有丰富的维生素和膳食纤维，能够帮助人流后的女性补充能量，使做完人流手术之后的女性，身体可以得到尽快的恢复。女性做完人流手术之后，一定要注意多卧床休息，防止体力运动。在饮食方面也要注

1、莴笋，其中含有的糖的脂肪都比较低，还含有胰岛素激活剂，可以很好的控制血糖。2、苦瓜，其中含有苦瓜皂甙，降血糖效果比较明显。3、猕猴桃，可以有效地调节糖代谢。4、荔枝，营养比较丰富，具有降血糖的效果。5、火龙果，它是一种低糖分的水果，可以延缓人体对葡萄糖的吸

各种蔬菜的营养成分不同，糖尿病又是一种慢性代谢性疾病，有些蔬菜对于糖尿病恢复是不利的。比如土豆，地瓜，芋头，藕等薯类及其制品。糖尿病每天的含盐量不能少于6克，由于咸菜，酱菜类含盐量高。酱油也是高盐调料，因此最好不要食用。老南瓜，大米小米粥类也尽量少用。饮食

剖腹产能吃维生素含量高的蔬菜，比如胡萝卜、海带、白萝卜、青菜、豆芽等，多食蔬菜可以加快产妇的伤口愈合，加快身体恢复。饮食除了要多吃蔬菜之外，蛋白质的补充也是很重要的，因此可以在吃饭时喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等，除了补充人体所需的蛋白质之外，对于乳汁的分泌也有一

月子里能吃很多蔬菜，例如黄花菜，富含各种维生素以及钙、铁、钾、镁等矿物质，用来煲汤后不仅有利于补养气血，还能促进乳汁的分泌，因此可以多吃。胡萝卜也是营养丰富，含有丰富的维生素及植物纤维，进食后不仅可以提高身体抵抗力，还能促进胃肠蠕动，避免产后便秘，宝宝吃了

哺乳期的时候可以适当的多吃一些蔬菜，有利于微量元素的摄入。在哺乳期的时候可以多吃菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花、深绿色的蔬菜。这些蔬菜不仅含有钙质比较高，并且含有维生素，多种微量元素，比如钙、镁、钾、维生素K、维生素C，并且能够帮助体内钙质吸收。在多吃蔬菜的基础

这种情况糖尿病对于蔬菜是没有多少禁忌的。蔬菜里面很少有含糖高的，基本上蔬菜都是能吃的，特别是苦瓜、萝卜、洋葱等比较好的，主要是忌口水果点心就可以了。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉，

哺乳期间食用茭白，丝瓜，黄豆芽，海带，黄花菜等蔬菜，下奶最快。哺乳时乳汁分泌不足，平时多吃些蔬菜、肉类等下奶食物，荤素有营养，保证充足的奶量，或请专业催乳师帮忙按摩，也可以促进乳汁分泌。妇女哺乳期间带孩子很累，平时要多注意休息，保持心情愉悦，没事多带孩子出

一般来说，在产妇坐月子期间，绝大多数的蔬菜都是能吃的。蔬菜可以起到补充维生素和矿物质的作用，还能够缓解便秘的情况。产妇可以多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、生菜、油菜等等，因为绿叶蔬菜中含有较多的胡萝卜素。可以帮助提高身体免疫力。此外孕妇也可以多吃一些西红

血脂高能吃些山楂、苹果及香蕉等水果；在蔬菜方面能吃些洋葱、茄子及菜花等食物，这些食物对于降低血脂都是有帮助的。血脂高是比较轻度的，可以单纯采用饮食的方法来做调理，调理一段时间后血脂高的情况是可以得到逐渐改善的。如果血脂高的情况是比较严重的，需要使用药物来配