孕妇后期睡不着怎么办？

孕妇能吃枸杞，用枸杞炖鸡汤也能喝，如果平时的体质偏热，尽量少喝，避免造成上火。孕妇的饮食尽量营养丰富，易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，按时进行产前检查。

一般来讲，孕妇表现出这种状况还是比较正常的，主要是因为激素波动，进而造成关节内韧带的松弛。除此之外，由于孕妇的负重过大，进而走路时负担也比较重，长时间的压迫就有可能造成脚后跟有些疼痛。

孕妇重感冒咳嗽的时候，可以口服小柴胡颗粒、板蓝根颗粒等中成药治疗，缓解感冒症状。同时您也需要食用冰糖雪梨、萝卜蜂蜜饮、烤橘子，缓解咳嗽症状。尽量多喝温开水，多注意个人的保暖，防止受凉。

孕妇风热感冒可以适当的吃一些清热解毒的食物，如冰糖炖雪梨、银耳莲子羹以及苹果等；还能吃一些具有维生素以及蛋白质的食物，增强身体的抵抗力。如果是风热感冒长期不痊愈，可遵医嘱使用药物治疗。

孕妇尽量不要吃槟榔。槟榔中含有的槟榔素、黄樟素及槟榔碱有潜在的致癌性，孕妇嚼食槟榔，会导致胎儿体重过轻、发育畸形，也会导致早产。槟榔里面含有酒精，孕妇食用后会对胎儿发育导致不利的影响。

怀孕期间是可以适当使用护肤品的，建议尽量要选择天然温和无刺激的护肤品，避免使用劣质化妆品后对皮肤产生刺激，还有可能对胎儿产生不利影响。孕期可以经过多喝水，吃新鲜的瓜果来保持皮肤的性质。

孕妇在怀孕前三个和后三个月是不能泡温泉的，因为泡温泉有活血化瘀的功效，这样会容易造成流产。建议孕妇要多休息，怀孕中期可以适当泡温泉，但是泡温泉的时间不能过长，泡的时间过长容易造成缺氧。

孕妇能喝柠檬水。孕期饮用适量的柠檬水能够缓解妊娠期孕吐的不适，同时能够起到美白、预防心血管疾病、肾结石的作用。特别是对于部分食欲不振、消化功能较弱的孕妇，可以有效的帮助消化、调理菌群。

孕妇在初期是可以可以食用柿子的，但由于柿子性质寒凉，注意适量食用，防止过度食用造成自身表现出消化不良、腹痛、腹泻等不舒服的表现，影响胎儿正常生长发育。孕期应适当忌口，饮食保证营养均衡。

孕妇可以食用莲藕，适当的进食莲藕可以达到补充体内矿物质的效果，并且有利于胎儿后续的发育，但是由于莲藕的属性比较寒凉，因此建议您适量进食即可，不宜一次进食过多，不然容易表现出腹痛的情况。