头痛快速缓解方法？

如果时常感到胸闷，是可以选择多运动的，比如外出慢跑和散步，增强肺功能。时间最好可以维持在34分钟，若是由于胸部疾病造成的，是可以遵医嘱积极处理的，同时饮食要防止多辣以及刺激食物。如果觉得身体不适，可以去医院系统检查一下。

要想缓解鼻炎，平时表现出应当带个口罩，降低空气中的粉尘对鼻子的伤害，降低鼻子的敏感度。其次，要提高自身的免疫能力，日常多运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成健康的生活作息和饮食习惯。最后，要做好鼻子的清洁工作，减少细菌滋生。

妊娠反应厉害可以在医生的帮助下选择一些相关的镇静药物来处理，当然要看哪些妊娠反应。比如呕吐比较严重，那么可以先控制了一下自己的饮食，以流质的食物为主，包括粥类食品以及汤类食品等等，这些都是有丰富营养，而且容易被人体吸收。

肩膀酸痛一定要考虑颈椎病，二要考虑肩关节的病变，比如肩峰下撞击综合征、肩部的滑囊炎、肩袖撕裂、岗上肌钙化、冻结肩等疾病。缓解肩膀酸痛可以用热毛巾热敷或者是理疗仪按摩仪按摩肩关节周围的软组织，促进血液循环，有助于缓解症状。

视疲劳的恢复是需要一段时间的，可以配合点一些缓解视疲劳的眼药水。要学会科学用眼的方法，建议劳逸结合。注意休息和眼部卫生，不要熬夜，防止过度用眼，适当的温毛巾热敷可以改善睑板腺功能。眼球胀痛的话建议到医院眼科测一下眼压。

还有部分耳痛可能是因为神经痛造成，就需要使用解热镇痛类的药物，比如布洛芬以及卡马西平来进行对症治疗。还有可能是因为耵聍栓塞造成，需要使用碳酸氢钠的滴耳液来软化耵聍，再进行外耳道的冲洗，把耵聍清洗干净以后自然就得到缓解。

用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好，药物治疗痛经往往只能解决一时的痛苦，而且具有或多或少的副作用。选用穴位按摩进行缓解痛经时，应先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。还应注意先涂擦活血药液，如药油、药酒后再进行按摩。

月经恶心想吐缓解的方法是适当吃些酸性的食物，比如话梅或者是橙子以及柚子等等，并且要防止精神过度紧张，在月经期间表现出了恶心以及想吐的症状，可能是吃了一些生冷的食物所导致的，还有可能是受到了体内激素分泌的变化所引发的。

飞机下降时耳朵疼痛，可以做张口闭口动作或者口内咀嚼口香糖，促进咽鼓管通畅，缓解中耳内压力，会明显减轻因气压增大而造成的耳朵里面疼痛，防止气压损伤。中耳压力过低，卡他性中耳炎病人在乘坐飞机前可以先用盐酸羟甲唑啉喷鼻。

按摩能缓解腰椎间盘突出造成的不舒服的表现，按摩治疗主要是针对腰椎间盘突出症和背痛的病人。如果腰椎间盘突出造成神经压迫、腿部或足部麻木和行走受限，按摩治疗可能会有相对较差的效果。可能有必要配合进一步的治疗来缓解症状。