晚上睡觉头朝什么方向好？

　　一般建议睡觉时头朝北边，脚朝南边，这样与地球磁场的方向一致，有利于血液循环，可提高睡眠质量。平时睡觉时还要注意不要长时间保持一个姿势，以免引起身体出现不适。

　　通常建议睡觉时以头朝北脚朝南的睡姿为最佳，这个姿势与磁场的方向一致，可以最大限度地降低磁场对人体的干扰，有利于血液的流动，可提高睡眠质量，对身体有一定的好处。

　　睡觉时头向哪个方向是不固定的，这个要根据个人的习惯来看，并没有什么科学的入睡方向，只要睡的舒心、睡眠状态良好就不必特意去更换睡觉的方向，有些人可能在平时没有失眠的情况，在特意更换睡眠方向后会出现入睡困难或者易惊醒的情况，所以保持自己的睡眠习惯就好。

　　睡觉的时候头朝北，脚朝南，顺着地球磁场的方向更有利于睡眠。可以减少磁场对大脑的干扰，促使血液在引力的作用下，向头部转移，给脑部提供足够的氧气和营养，也就是中医学上顺着大自然的气脉方向。

　　病情分析：因为人体会受到地球的磁场影响，所以在睡觉的时候大脑也会被磁场的干扰。根据地球的磁场，人体睡觉最好的方向是头北脚南，这样和地球的磁场就是一致的。建议：你要每天保证睡眠在七到八小时左右。

　　床头最好不要靠近房门，也不要正对着门，否则会让人感觉没有安全感，长期居住不利于患者的身心健康，最好不要将床正对着镜子，否则起夜时容易受到惊吓，朝南北方都可以，最好不要朝西，最好也不要选择圆床，会让人没有安全感。

　　睡觉时应该头朝北。地球磁力线是从北极发出的，一直延伸向南极。在磁场的影响下，人体应顺应磁力线，能最大限度的减少对人体的干扰，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。

　　一般人睡觉的时候，头朝哪个方向没有明确规定，右侧卧位最好，不压迫心脏有利于血液循环，促进呼吸。但睡觉时可以多翻身调整睡姿，以免肢体麻木。建议平时要注意室内通风换气，睡前不要喝水，日常饮食要清淡，忌食辛辣刺激性食物，以免影响睡眠。

　　指导意见：一般主要是改善血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片， 芦丁片等。建议平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、散步等，并保持良好的心态和健康用脑，戒烟、禁