测血压的正确方法怎么做？

　　如果刚刚发现高血压，要看血压的升高的水平以及危险分层情况。如果血压属于轻度高血压，危险分层为低危，可以先进行治疗性生活方式干预三个月，三个月后，如果血压降为正常，可以不用口服降压药物。如果三个月后血压仍然高，就要开始服药。如果高血压为二级或者危险分层为

　　血压高头痛怎么缓解。首先要明确是血压高引起头痛，还是头痛造成血压高。如果是血压高引起头痛，要积极的控制好血压，等血压平稳以后，头痛也就逐渐缓解。如果是头痛发作造成血压升高，要积极寻找头痛的原因，通过积极治疗头痛，等头痛缓解，血压波动也会逐渐下来。

　　血压高伴有眩晕，首先也要明确是血压高引起的眩晕，还是因为眩晕而造成血压的波动。如果是血压高造成的眩晕，要积极的控制好血压，等血压平稳以后，眩晕的症状也会逐渐减轻。如果是眩晕造成血压升高，要积极寻找其他引起眩晕的原因，要积极针对引起眩晕的原因进行治疗，等

　　高血压的患者，建议不要喝酒，因为中度以上饮酒与血压的升高密切相关。喝酒是可以导致血压升高的，而且大量饮酒还容易引起心脑血管事件的发生。高血压的患者必须严格限制酒精的摄入量，如果喝白酒每天不能超过一两，如果喝红酒每天不能超过二两，如果喝啤酒每天不能超过半

　　血压偏高，如果达到了高血压的诊断标准，也属于高血压，需要进行规范的治疗。预防高血压主要是控制与高血压发生有关的一些可逆性的因素。包括吸烟、精神应激、体重增加、服用某些影响血压的药物以及睡眠呼吸暂停低通气综合征。通过生活方式的调整，要能积极控制上述因素，

　　女性在怀孕期间，不注意身体保养，很容易得妊娠高血压，伤害母体和胎儿健康。女性孕期发现血压升高，就需要找办法，把血压降回正常数值，避免增加女性分娩风险。女性血压高要看高多少，高出正常血压不是很多，可以改变生活饮食习惯改善症状。　　女性在孕期查出高血压，太

　　高血压的患者是可以吃西洋参的，西洋参又叫花旗参，对高血压没有不利的影响，具有滋阴调节免疫的作用，高血压的患者可以适量的服用。当然高血压的患者更为重要的是需要积极的改善生活方式，选用降压药物长期控制血压，把血压长期控制在目标水平，同时积极控制其他心血管危

　　鼻出血是高血压较重的症状，主要是因为血压长期控制不佳，造成血压波动所造成。对于老是反复鼻出血的高血压患者，需要积极地控制血压。要合理选用降压药物，把血压长期控制在目标水平。同时还要积极的控制生活方式。在降压的同时还要控制其他心血管危险因素。

　　血压高的患者，最好是少吃一点羊肉，只能适量地吃，因为羊肉比较油腻，还有比较多的脂肪成分。对高血压的患者有不利的影响。高血压的患者应该减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，少吃肥肉、猪油和动物内脏，要戒烟限酒，每天要吃新鲜的蔬菜和水果。

　　高血压的患者如果低压太高，也要进行规范的降压治疗。要选用五大一线降压药物里面的降压药物，包括利尿剂、受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。在5大降压药物要根据患者的具体情况合理加以选择，要做到个体化的治疗。同时还要积