三个月婴儿睡多长时间正常

李清峰 2025-06-17 23:18:54 2

  婴儿在刚出生的时候,每天睡眠时长达到20个小时,随着婴儿长大,睡眠时间也会缩短。婴儿在出生3个月后,每天睡15个小时左右才算正常,比刚出生的时候清醒的时间长一点。婴儿睡眠时长少于这个时长,多余这个时长都不利于婴儿身体生长发育。  婴儿刚出生3个月的时候,还不会分辨白天和晚上,家长需要给婴儿养成规律的睡眠时间。尽量减少婴儿在白天睡觉时间,家长在白天多和婴儿互动,让婴儿保持清醒。在晚上的时候,婴儿就可以睡得踏实一点,妈妈也能省心可以多睡一会。婴儿在晚上哭闹的时候,家长不要着急去哄,养成婴儿在夜间哭闹习惯,一般不哄的时候,婴儿自己也就不哭了。  家长在白天的时候,趁着阳光不强烈的时候,多带婴儿出生啥一晒太阳,补充维生素D,促进婴儿身体发育。婴儿在睡觉的时候,要在旁边开一个小夜灯,对宝宝进入深睡眠有帮助。婴儿在睡觉期间经常惊醒,身体也容易出汗,睡眠时间太短,就需要做营养物质测试,以免是身体缺钙造成的。家长需要根据身体情况,给婴儿添加营养物质,改善症状。

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