熬夜有什么危害？

　　熬夜是不分国界和种族的，现在尤其是很多的大城市的人们睡觉的时间是越来越晚了，但是对于孕妇来说，保持一个好的生活的习惯，是对肚子里的宝宝的一种负责人的态度。但是总是有些孕妇总是不自觉地爱熬夜，那么孕妇熬夜对胎儿有什么影响呢?　　孕妇熬夜对胎儿有什么影响?　

　　众所周知，熬夜对身体有诸多的坏处。比如眼睛的超负荷运作会导致功能性的视力减退，年纪大了以后容易出现白内障。熬夜也会引起消化功能的紊乱，会出现腹胀、食欲不振、便秘，也会影响肝脏的功能。同时也会诱发心血管的疾病，人高度处于紧张状态，会导致血管收缩功能的异常

　　熬夜会使人的内分泌和神经系统功能的紊乱，引起皮肤问题出现痘痘。长了痘痘以后最主要的就是要保证一个睡眠，然后少吃高脂肪的食物，多喝点水、多吃青菜水果，一定不能吃辛辣的食物、刺激性的食物。用热水多洗洗脸，切记不能挤压痘痘，要不然会造成皮肤的感染，必要时可以

　　高血压患者不可以熬夜，如果熬夜过多的，会导致神经功能紊乱，导致内分泌失调，就会影响到血压，导致血压升高的现象。有高血压患者平时还需要注意稳定情绪，不能过于的激动或者是压抑、着急、生气，都会导致血压增高。平时在高血压方面还需要注意控制饮食，需要做到低盐、

　　熬夜对高血压是有着直接影响的，因为熬夜过度会导致神经功能紊乱，引发内分泌失调，体内激素分泌失调的时候会导致血压升高，所以平时应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，还需要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果压力过大，总是抑郁、压抑、烦躁，这样也会导致

　　如果有高血压患者经常熬夜，会导致神经功能紊乱，导致神经兴奋度增高，而且还会引发内分泌失调，会导致血压不正常，出现昼夜节律的改变，导致血压波动比较大，会出现反杓型血压或者非杓型血压，严重的时候会造成把气管的损伤。所以平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬

　　尽量在11点之前入睡。首先每晚最好睡眠在8个小时左右，7:00左右起床，几点入睡要根据个人平时的工作学习时间来调配，尽量不要熬夜，最晚不能超过11:00睡觉。饮食要注意清淡，多喝水，避免辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，可以有效地缓解身体疲劳，放松心情。长期的失眠

　　熬夜失眠，大多数考虑是由于生物钟改变所引起。首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床不熬夜，必要时可以应用一些药物来加以调理。可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。必要时也可以应用镇静药物，临床上常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。镇静药

　　高血压患者尽量不要熬夜，但是如果由于特殊情况、特殊需要，偶尔的熬夜对身体也并不会造成很大的影响。如果平时经常熬夜的话，会容易引起血压升高，就需要及时的改善症状，在第2天的时候尽快补充睡眠，补充休息，能够改善熬夜过度引发的血压增高。一般情况下，平时如果有

　　熬夜它是不会导致人猝死的，真正导致人猝死的是一些熬夜引起的心脑血管方面的疾病而引起的。熬夜会有哪些坏处呢？第一，容易脱发。第二个就是记忆力减退。第三个就是做事经常后悔，或者说喜怒无常，容易烦躁，或者说睡眠时间越来越短，睡眠质量也变差了。