熬夜失眠睡不着怎么办？

　　晚上熬夜能喝以下几种茶，能起到提神醒脑，保养身体的作用：1、绿茶，喝绿茶能够提神醒脑，而且绿茶也可以降胆固醇和血脂。2、苦丁茶，苦丁茶具有清热解毒，清心明目，滋养肝脏，降血脂，降血压的作用，尤其适于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。3、菊花茶，菊花茶有清

　　熬夜对身体是有害的，建议在平时防止劳累和熬夜，保证充分的睡眠。当然如果有时熬夜可以给予清热解毒以及安神作用的茶叶进行调理，如菊花茶、铁观音、金银花茶、苦丁茶等，对于熬夜有一定的调理作用。同时熬夜的人在平时应当多吃新鲜的蔬菜和水果，合理地进行体育锻炼，保

　　女人经常熬夜，不提倡喝些饮料，能喝金银花茶，虽然金银花茶的味道有些苦，但是它有清肝降火的作用，而且金银花还可以抗疲劳，对于缓解口臭和缓解便秘，有着非常好的功效。金银花还可以解热、解毒、清热、抗病毒，并且有一定的美容、减肥的作用。女人最好是能够保持合理的

　　熬夜伤身，尤其是女人熬夜更容易对身体不好，因此要尽量防止的熬夜。熬夜喝什么茶好要具体情况具体分析。举例来说：熬夜损伤心阴，耗损心阳，可以表现为心悸失眠，这个时候可以服用百合红枣茶。熬夜也可以损伤肝阴，造成阴虚火旺，表现出烦躁，易怒，失眠多梦，大便干结，

　　一般熬夜对于肾结石并没有太大的影响。肾结石的形成因素主要和饮食习惯、环境、人种、代谢性疾病等因素有关，尤其是饮食因素对于肾结石形成的影响较大，针对病人结石成分调整饮食之后，可以有效地缓解肾结石复发的几率。熬夜和肾结石的形成并没有直接的关系，但也并不是提

　　在临床上，熬夜对肾炎病人是有危害的，熬夜是一种不健康的生活作息方式。熬夜对于肾炎病人来说，有可能会加重病人的病情，使病人表现出蛋白尿增多以及表现出血压升高的情况，所以，对于慢性肾炎病人来说，不提倡进行熬夜。建议肾炎病人平时应该注意保持规律作息，防止过度

　　需要确定的是熬夜是会造成自己掉头发的，熬夜会使自己体内的激素水平紊乱，分泌比较多的激素，皮脂腺油脂就会增多，就会表现出脱发，掉头发的现象。因此正常的生活习惯，作息规律是很重要的。目前大多数的年轻人都有熬夜的习惯，有人是因为要加班，迫于工作压力比较大，有

　　晚上熬夜掉头发，首先就要改变熬夜的习惯。所以首先要做好个人的工作。第一是要早睡，尽量规律睡眠。第二是要注意均衡饮食，多喝温水，多补充水果蔬菜。第三是尽量少吃零食、饮料、冰冻的东西，注意低油、低糖和低奶。第四是要多运动。第五是可以经常用手按摩头皮，或者敲

　　熬夜头发会变白吗？熬夜和头发变白不是必然因素，只能说熬夜会加重头发变白的一个其中一个因素，头发变白可能因遗传和自然衰老所造成头发变白，这种情况是很难改变，无法逆转。但由于一些后天的因素，例如体内的微量元素失调，营养成分、维生素缺乏，精神因素所引发的白发

　　熬夜上火也有可能会造成大便出血的；经常熬夜上火会造成肛管内的静脉丛血管表现出淤积扩张，粪便过于干燥，排便时会造成血管扩张、静脉曲张破裂而造成便血。如出血量不大，便后自行停止，可每天用温水坐浴即可；经常熬夜上火会容易造成便秘，排便时过度用力会撕裂肛周的组