吃什么对脾胃好？

　　最有效的补益脾胃的方法就是多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，多锻炼身体，多喝热水，多补充维生素，少吃生冷寒凉油腻的食物，以此来提高身体的正气。其次，能吃补中益气丸，归脾丸，参苓白术散，或者是四君子颗粒等补益脾胃的中成药，但是用药要咨询医生。建议在医生指导下进

　　第一点，食补，可以经常吃各种粥，特别容易消化的汤，滋养脾胃，远离生冷寒凉的食物。第二点，运动，经过合理的健身，特别是有氧运动，可以明显的促进脾胃消化，强健肌肉的同时也强健脾胃。第三点，保持好的心情很重要。每天早上喝一杯红枣薏仁粥，补气益血，健脾胃。平时

　　健脾胃的方法首推食疗，食疗较为安全，如果食疗效果不佳可以到正规中医院儿科就诊，遵医嘱使用健脾胃的中成药物调节。日常可以适度食用淮山药、山楂、萝卜、苹果等食物，有不错的健脾胃效果。要养成良好的饮食习惯，最好自主进食控制饥饱，不宜哄喂、强喂。正餐前后一小时

　　健脾胃的方法有以下几点：第一点，食疗，首先要做好饮食调节，多吃一些补脾益气的食物，例如苋菜，菠菜，黑芝麻，红枣，枸杞等。第二点，做好调节工作，早上能喝一些柠檬水，可以促进胃肠道的消化和吸收，早上的时候也可以慢跑，能够增强机体免疫力，调节脾胃。第三点，对

　　脾胃虚弱的症状有：1、在吃饭的时候经常没有食欲，也就是说身体表现出食欲下降，并且长期的话，还会表现出身体消瘦。2、会表现出大便稀溏。身体在表现出脾胃虚弱的时候，可以到正规的医院，经过吃一些能够健脾益气的药物来进行治疗，并且在平常的时候还应当保持心情的愉悦

　　人体表现出脾胃虚寒、湿气重的现象，可以先进行饮食调整。平时要多吃山药、薏米、红豆、苦瓜等具有祛湿健脾、益气补血功效的食物，并在医生的建议下服用四君子汤、党参理中丸等中成药进行调理。还要坚持进行慢跑、打球、游泳、瑜伽、跳健身操等体育活动，有利于增强人体新

　　脾胃湿寒的症状可以见到腹泻，这是最多见的，特别是遇到了寒凉刺激，肚子一受凉或者一吃点凉的东西就容易腹泻，并且大便粘腻，此外患者可能特别怕冷，热敷的治疗会改善症状，患者自己会觉得比较舒服。此外脾胃湿寒肯定影响到脾胃的生化气血的这些功能，使人感觉到乏力沉重

　　脾胃虚弱的食疗以健脾益气，运中和胃为主。脾胃虚弱包含脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。如果表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等，可用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也能吃参苓白术散、人参健脾丸。

　　脾胃差的症状主要分为以下几点，第一点就是会表现出腹泻的症状，时轻时重，大便稀溏，内有不消化食物残渣。第二点就是面色萎黄，神情倦怠，身体瘦弱，脉虚无力。第三点就是食欲不振，吃多了以后容易表现出腹胀的症状。第四点就是如果吃多了油腻性的食物就会造成大便次数明

　　脾胃上火症状有口干舌燥、口苦、口臭、咽喉肿痛、口舌生疮、消食善饥、上腹部不适、大便秘结、舌质红、胎黄、脉速等。脾胃上火治疗以清热泻火为主，在治疗期间患者饮食以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻食品。