颈椎病睡怎样的枕头？

　　治疗颈椎的枕头，如乳胶枕，稻壳的枕头，荞麦壳类的枕头，这样的枕头都可以使颈椎得到很好的塑形，维持颈椎的曲度，只有颈椎的曲度维持正常状态，才能预防颈椎退行性病变的发生。对于预防颈椎间盘突出，颈椎管狭窄疾病有很好的预防效果。枕头的高度尤其重要，枕头的高度应

　　婴儿是可以睡枕头的，但一般要在3个月以后才能开始睡枕头。注意事项：①枕头质地要柔软，最好带有一定韧度；②枕头不能太高，一开始垫1～2CM，到七个月以后，可以逐渐增加到3~4CM；③枕头最好是两边微翘，中间有点凹，两边支一下可以防止宝宝睡姿不好造成的斜颈。

　　小孩睡觉需要枕头和否需要根据宝宝的月龄而确定，对于小婴儿是不需要的，此时宝宝的颈椎并未形成生理弯曲。小孩在6个月大以后就可以给予枕头，此时枕头的高度需要在3厘米左右，不能够太高或者太硬或者是有异味，如果宝宝觉得不舒适就会表现出哭闹的现象。对于小孩的枕头准

　　晚上睡觉不枕枕头不好，会使人下颌自然抬起，喉咙受到压迫，口中小舌头会容易下垂导致呼吸障碍，特别是吸气时，软腭会颤动空气进入时会打鼾。如果枕头不合适，会降低睡眠质量，还可能导致失眠。如果枕头太高，会损害颈椎的自然生理曲度，可能导致枕后区肌群处于紧张僵硬状

　　未满三个月的新生儿尽量不要睡枕头，不然会对颈椎的正常发育不利，三个月后可以睡枕头，最好到母婴店买婴儿用的枕头给宝宝睡觉。每日在宝宝睡觉时，家长应多注意宝宝的睡姿，如发现不正常，应及时为宝宝调整睡姿，每天早上9点和下午4点左右可带宝宝到户外晒太阳，这样可预

　　枕巾不仅对睡眠有益，还能对颈椎起到保健作用。颈椎病具有生理性前屈，维持其生理性前屈可延缓其退行性及进行性改变。对于这个枕头有不可忽视的作用。特殊要求：1高度和一侧肩宽适宜，男性约10-12cm，女性约8-10cm，仰卧时保持颈椎前屈，侧卧时头部放在头部，防止颈椎左右

　　一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构

　　颈椎病患者可以使用乳胶枕头，因为这种枕头软硬度适中、高低度适中，在患者睡觉时不会表现出颈椎肌肉疲劳，可以有效预防或缓解颈椎病的症状。 如果患有颈椎病，在睡觉时所使用的枕头尤其重要，因为颈椎病患者所使用的枕头应当符合人体颈椎生理曲度弯曲，这样才能在患者睡

　　人的颈椎具有稍微向前突出的生理曲度，如果睡觉不用枕头会使颈椎受力，椎间盘压力增大，因此加重疼痛症状。因此颈椎病病人在睡觉时需选择合适的枕头，并将枕头枕于颈项部，枕头过低对颈椎支撑不够，过高会改变颈椎的曲度，加重疲劳感，因此最好选择8cm左右的高度，材质不

　　我们建议颈椎病病人在枕枕头的时候，应当注意做到：一、软硬合适的枕头，最好是用荞麦皮做的枕头；二、枕头的高度也应当合适，大约是颈椎病病人的一拳头，那么高；三、枕枕头的时候，要枕到后枕部。