落枕怎么睡觉？

　　脖子总是落枕，考虑为颈部肌肉过度劳损，或是由于颈椎小关节突发生退休性改变，容易产生不稳而导致落枕的症状，也可能由于枕头不合适以及睡姿不良而导致。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?应选用适中的枕头，高度在十公分左右，软硬适中。睡眠中注意保持较好的姿势，避免受凉。平

　　脖子落枕，多是因为长期一种睡觉姿势造成的，造成颈部精肉过度劳累，有肌肉痉挛症状表现出。此时在睡觉的时候，需要选择适合自己高度的枕头，在睡觉时适当更换体位，可以选择仰卧位、侧卧位。此外也可以用热敷缓解。

　　脖子睡落枕了，可以通过多种对症治疗的干预方式进行缓解。比如口服一些非甾体消炎药物、肌肉松弛药物以及一些具有舒筋通络作用的中成药。患者还可以进行针灸、推拿按摩手法以及一些物理因子治疗，包括冲击波、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，能够更好的促进颈部周围的

　　脖子睡落枕感觉后边的筋疼，可以口服一些止痛药物进行治疗，例如可以口服布洛芬或者是酮洛芬等，效果都是比较好的。也可以做做按摩、推拿以及针灸、艾灸或者是红外线照射等，都可以缓解脖子疼痛。同时也要适当的活动，不要长期一个姿势，多数病人在2~3天以后就会慢慢恢复

　　脖子落枕之后，如果进行积极的治疗，病人可很快恢复。但是正常的治疗是多方面的和综合性的，主要包括颈部的制动，可佩戴颈围或者牵引制动，使受损的肌肉得到恢复。对于痛点明确的落枕，可以进行痛点的封闭治疗，这是控制症状最快的方法。

　　脖子落枕就是指颈椎在不正确的姿势下，特别是在睡眠之后表现出的小关节错位，或者是局部无菌性的炎症而表现出颈部的疼痛、活动受限、局部僵硬。怎么治疗？1、现阶段对于落枕的治疗，相对效果较好、起效快的是进行针灸或者局部理疗。2、如果没有条件，可以给予一些消炎止痛

　　病人在睡觉时出现落枕的病症，主要是睡觉时保持一个姿势的时间过长，或者颈部长时间着凉，导致病人的胸锁乳突肌发生损伤，在肌肉内出现了粘连，使病人感觉有颈部疼痛不适的现象。治疗时有很多种方法，多数病人可以采取保治疗。进行颈椎部位的常规热敷处置，采用理疗仪烤电

　　脖子经常落枕，常是由于睡觉时姿势的不正确，或者是枕头的高低不合适而导致。睡觉时经常侧卧位，可以导致落枕。而在仰卧位睡觉时，落枕的几率就比较小。在睡觉时如果枕头过高或过低，就会导致颈部周围的肌肉，出现急性的损伤，而导致落枕的现象。这时要根据自身的情况，选

　　脖子落枕可以用仰卧睡觉的姿势，把颈椎部位枕起来。枕头不要太高，也可以采用侧卧位睡觉，一般没什么不舒服的话都可以，不用很特殊的体位。落枕建议去医院应用一些针灸、推拿、牵引等方法来治疗落枕。平常枕头枕的不要太高，也不要做一些弯腰、低头、劳累过度的动作。注意

　　一般情况的落枕，就是说由于感受风寒，就是颈部感受风寒湿邪，或者是由于颈部过分的牵拉，导致颈部肌肉痉挛所引起的颈项强痛、活动障碍，这种情况是可以进行拔罐。因为落枕大部分是由于颈部气血不活、经脉拘急而引起，拔罐它本来有通经活络、祛风散寒，缓解局部肌肉痉挛的