落枕后应该怎么睡？

　　大多数的落枕一般在3到5天的时间会自愈，落枕在临床上又称作失枕，其主要的病理特点是在睡眠之前没有任何症状，而在睡眠之后突然表现出颈部的疼痛、僵硬、活动不利，这种情况往往是由于在睡眠的过程中颈部受凉，或者是由于一些不良的睡姿所造成的。在落枕发生的时候可以在

　　落枕是睡眠过程中姿势不当造成的，由于市民中姿势不舒适，造成单侧颈部肌肉持续收缩，次日醒来以后颈部肌肉强直收缩痉挛，造成局部疼痛明显，部分病人可同时伴随颈椎的小关节错位，颈部x线平片上可没有表现，病人可以到康复科就诊，进行颈椎小关节复位治疗，同时可以进行

　　落枕与前一天脖子用的比较多，肌肉比较疲劳有一定关系。另外，在夜间睡觉时有可能枕头不合适或者睡姿不正确，导致肌肉、筋膜损伤，也叫颈椎肌肉的筋膜炎。当然，中医有可能称落枕是两个椎体之间的小关节错位。落枕与颈椎的肌肉特别疲劳、夜间着凉、睡姿不正确有一定关系。

　　根据你说的症状，应该是睡眠时体位不当造成的颈部肌肉韧带的拉伤，也就是俗称的落枕。对于你说的情况，可以采取颈部热敷，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，你要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动。

　　落枕是每个人几乎都发生过的事情。因为颈椎的特点是灵活性特别大，跟腰椎正好相反，腰椎是稳定性特别大，而有灵活性大就容易受到伤害。颈椎也不例外，比如我们经常睡个觉，醒了以后发现脖子不舒服，往哪动都难受，这个就是落枕。落枕的原因是颈椎小关节受到刺激。颈椎前面

　　如果出现落枕，脖子部位表现为明显疼痛的现象，可以采取局部热敷、理疗，必要时采取针灸、按摩等方法进行处理，可以有效的缓解疼痛的症状，严重的还可以口服一些止疼的药物进行处理，一般经过积极的处理，大约一周左右这种症状就可以完全消失。所以在平时一定要注意保持睡

　　落枕是晚上睡觉的时候头颈部姿势不良，或者颈部感受风寒造成颈部肌肉的痉挛表现。常表现为颈部因疼痛固定在一个方向不敢转头。比较快速康复的方法是用毛巾做热敷，热敷疼痛的部位，热敷一次半小时，一天热敷2次。还可以做做推拿、按摩放松痉挛的肌肉，还可以外用扶他林软

　　落枕可以用针灸、推拿、刮痧、拔罐药物理疗等方法治疗，以针灸为例，临床通常取两个穴，一个是后溪穴，另一个是颈痛穴，后溪穴是治疗落枕的要穴，而颈痛穴是治疗落枕的经验穴。落枕一般会一周之内能够痊愈，如果不能痊愈，就需要到医院做进一步检查；如果介入治疗，能够缩

　　落枕的话一般是因为有颈椎病，然后急性的小关节错位或者是神经卡压症导致的。出现一些颈椎的抬头或低头还有颈部的旋转动作，受到一些限制，然后伴随有疼痛的症状。用吹风机的话主要是给予一些热风的治疗，主要是针对因为感受风寒之后引起的一些疼痛症状，对于大多数增多落

　　可以采用一下方法:一、冷敷: 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器