吃什么水果补肾？

　　猪腰子补肾的效果很好，不仅营养丰富，还具有极佳的滋补作用。猪腰子特别适合腰酸腰痛，盗汗，肾虚耳聋，耳鸣。猪腰子含有大量的蛋白质，微量元素和维生素，非常适合男性滋补肾脏，猪腰子还可以搭配枸杞，可以缓解肾虚，但是每次不易吃的太多，吃多了容易造成血脂过高，很

　　对于中药补肾吃多久时间，需要根据病情来定，同时还要分肾气虚、肾阴虚、肾精虚、肾阳虚等不同的程度、不同的性质来决定用药的时间。如果疾病比较轻，经过短时间的调理可以恢复正常，用药时间比较短。如果疾病比较重，可能相对需要的时间比较长。此外，也和疾病的时间有关

　　目前有很多方法都能够帮助补肾，一般在表现出肾虚情况之后可以采取食疗，也可以采取药物调理，食疗的方式有很多种，可以多吃一些黑芝麻，红豆之类的食物，也可以多吃牡蛎、海参能达到补肾的目的，同时也可以多吃六味地黄丸或金匮肾气丸等药物来进行补肾。

　　养肝补肾健脾的中成药物，比如六味地黄丸、附子理中丸，还有桂附地黄丸，包括逍遥丸、香砂六君丸等都可以起到养肝补肾健脾的作用。肝脾不好的病人经常是由于不良的生活习惯造成，比如经常熬夜、饮食不规律或者是压力比较大等，因此病人平时要养成良好的生活习惯。

　　补肝补肾能吃的食物有动物肝脏、猪腰子、黑米、黑豆、羊奶、牛肉等；也能吃蔬菜和水果，例如胡萝卜、紫菜、卷心菜、葡萄、芒果、桑葚等；饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。此外还可以经过服用中药进行调理，例如知母、枸杞子、黄柏、熟地黄、丹皮、山药、山茱萸等。

　　中医认为，肾藏精，肾经具有很大的作用。可以促进人体的生长发育，可以决定人体的生殖能力，还可以充实人的大脑，对于五脏具有强健的作用。补肾养精的最佳时期应当在冬季，每年立冬之后，立春之前，是封藏补肾精的好时节，可以根据个人的体质到中医院进行系统的治疗，做一

　　女性补肾可以选择药物或者选择饮食来进行调补。常用的补肾药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。饮食上能吃一些温性食物，比如，枸杞子，黑豆，阿胶，黑芝麻，瘦肉，鸡肉等。平时还要适当的参加户外体育锻炼，比如登山、慢跑等，增强体质。保证充足的睡眠

　　胶原蛋白是一种日常很容易使用的养生食品，对补肾也有很好的功效。其中含有丰富的氨基酸，对人体的血液循环有很好的促进作用。平日吃阿胶炖红枣，可补血、补肾，功效极佳，肾虚的女性朋友可常食。海产品如甲鱼，干贝，鲈鱼等对补肾也有很好的作用。甲鱼类对身体有很大的补

　　男性想要补肾要做到以下几点，第一要坚持每天体育运动，比如跑步、游泳等。第二多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、牡蛎等。第三要防止性生活过于频繁。建议：如果你症状不能及时改善要去三甲医院男科就诊。

　　男人补肾能喝红枣茶、肉苁蓉茶。红枣茶内含有铁元素，有着补血益气作用，也有着滋补肾脏的作用。枸杞茶有补肾壮阳功效，能够缓解因肾虚造成的阳痿、早泄、遗精、滑精之类性功能减退的情况。肉苁蓉茶主要由肉苁蓉、淫羊藿和黄芪等组成，有补肾益精的作用。平时多喝些这类茶