如何补肾养精？

　　糖尿病是由胰岛素绝对或相对不足导致的的内分泌代谢障碍性疾病。易导致心、脑、肾、眼底等并发症!建议采用中西医结合的方法，口服药物配合胰岛素治疗，并在医生的指导下使用。膳食控制，加强体育锻炼，定期检查血糖，配合中医辨证治疗，合理膳食，不熬夜!糖尿病病人的饮食

　　1、羊肉：在古书中，有不少都会把羊肉和人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜和醋、茶叶同食，不然会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引

　　肾虚分很多种，有肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚。根据不同的证型，补肾的方法不一样，肾阴虚的表现是手足心热，舌红，少苔，用六味地黄丸。肾阳虚表现是微寒，四肢怕冷，舌淡，苔薄白，用右归丸治疗。肾气虚有腰膝酸乏力、夜尿增多的，建议用金匮肾气丸加减。肾精不

　　枸杞具有补肾益气、养肝明目、滋补肝肾、养血、增强机体免疫力的保健作用，因此是可以补肾，主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，枸杞服用比较方便，既可

　　肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，那么，对于补肾的药物也分为肾阴虚的药物和肾阳虚的药物两种。第一，对于肾阴虚的药物临床上常会选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸和左归丸来进行治疗。第二，肾阳虚的药物往往会选择金匮肾气丸或者右归丸来进行治疗都是有较好

　　补肾的中药包括熟地、山药、山芋、枸杞子、女贞子、鹿茸、补骨脂、何首乌、杜仲、海马、肉桂、韭菜子、狗脊、天冬、龟板、肉苁蓉、沙苑子、益智仁、菟丝子、肉桂、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参、紫河车、龟甲、阳起石、黄精等，用药之前需要有经验的大夫仔细辩证，切不可胡

　　补肾的中药种类很多，分为补肾阳，补肾阴，平补肾阴肾阳，补益肾精。其中补肾阳的有巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，杜仲，鹿茸，补骨脂，益智仁，菟丝子，沙苑子，韭菜子，阳起石，蛤蚧这几种均可以温肾助阳。能够肾阴肾阳的有冬虫夏草和枸杞子，并且能够益精血。然后补肾阴的有

　　有补肾作用的食物在植物方面包括黑芝麻，桑葚子，山药，核桃都有一定补肾的作用；在肉类里面羊肉，狗肉有补益肾气的作用；在海产品里面，牡蛎，海参，鲍鱼，都有补肾作用；其他方面包括蜂王浆，燕窝，有补肾气作用。以上的补益仅仅是辅助的营养支持方面的，相对药物作用稍

　　护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如能吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，此外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的。目前是夏天了，多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意

　　女性补肾可以选择药物或者选择饮食来进行调补。常用的补肾药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。饮食上能吃一些温性食物，比如，枸杞子，黑豆，阿胶，黑芝麻，瘦肉，鸡肉等。平时还要适当的参加户外体育锻炼，比如登山、慢跑等，增强体质。保证充足的睡眠