走路久了脚踝酸痛怎么办?

张虎 2025-06-22 02:29:42 1

  如果在长期走路后表现出脚踝酸痛症状,一般是由于病人行走时间过长,或者过于肥胖造成对脚踝的负担过大因此表现出疼痛。这种情况下病人首先应当停止走路,需要注意踝关节休息,可以对脚踝进行热敷、理疗仪烤电,或者使用热水泡脚,这样可以加速踝关节内血液循环,有利于肌肉供氧,进而达到缓解疲劳的效果,一般在经过正确治疗后,2-3天左右就可以完全缓解踝关节酸痛症状。

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