跑步要不要戴护膝？

　　半月板损伤带护膝是有用的，因为半月板损伤之后，膝关节的稳定性会受到影响，而且表现出损伤之后会表现出疼痛的症状，因此影响膝关节的稳定，可以经过带护膝来加强膝关节的稳定性，可以促进身体恢复，尤其是在半月板刚表现出损伤的时候，可以经过护膝进行固定保护。但是当

　　带护膝对膝盖有一定的好处，尤其是对于急性膝关节损伤，可以限制膝关节的活动，起到固定作用和保护作用，因此能够减少膝关节的继发性损伤，有利于关节损伤组织的修复，因此能够加快病情的恢复。当然如果长时间的戴护膝，很容易造成关节韧带的松弛，造成相应的并发症，如膝

　　半月板损伤戴护膝是有一定作用的。病人戴护膝可以维持膝关节的稳定性，这样可以预防疾病表现出进一步的加重；同时还可以起到保暖的作用。但是单纯佩戴护膝治疗效果不是很好，可以进行支具固定等。平时坐着或者睡觉的时间可以适当的把腿抬高，这样可以减轻肿胀，对于促进病

　　半月板损伤要护膝。护膝不仅是佩戴保护膝部的支具，还要注意平时保护膝部。佩戴护膝的好处是使半月板和膝关节受到一定的保护，避免急性的扭伤、损伤，从而加重了局部炎症渗出和半月板损伤。护膝还有助于减轻寒冷，或者劳累等造成的刺激，从而对膝关节产生保护。半月板护膝

　　半月板损伤带护膝好。半月板损伤后需要休息，戴上护膝也有一定的防护能力，并能起到保暖作用，半月板损伤早期卧床休息很重要，如果条件允许，绝对卧床休息，并固定受影响部位。平时我们要注意休息，不要太累，不要走太多的路，不要大力锻炼。注意饮食规则，多吃新鲜蔬菜和

　　如果膝盖患有疾病，那么戴护膝能够缓解疾病，因此起到缓冲和保护的效果。但是由于护膝是一种辅助的器材，因此不提倡长期佩戴，这样容易导致膝关节的润滑度以及营养性降低，这样就不利于病情恢复了。在平时佩戴的时候一定要注意时间，也可以采取针灸来进行缓解，平时注意不

　　对于半月板损伤的患者，会导致明显的肿胀、疼痛和膝关节活动受限。尤其是半月板损伤早期，一般不建议使用护膝，因为护膝比较紧，会导致膝关节肿胀疼痛加重，不利于膝关节半月板损伤的修复。后期如能缓解膝关节肿痛，可使用护膝减轻膝关节应力，起到保暖作用，有利于膝关节

　　佩戴护膝对于治疗半月板损伤的效果，要根据病情的轻重来决定。如果病情较轻，佩戴护膝能够起到很好的制动效果，在站立或者是行走时，可以使髌骨处于固定的状态，减少对关节之间半月板的摩擦和损伤，避免加重病情，同时护膝也能起到一定的保暖效果，对于缓解疼痛症状有一定

　　跑步时带护膝是很好的，如果膝盖处有伤的话，带护膝对膝盖是有很大的好处的，特别是对抗性强的运动，尤其需要佩戴护膝，由于运动离不开关节的转动和冲击，容易对膝盖关节导致损伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度，减小抗击冲力，防止运动时受伤。

　　用弹力绷带保护膝盖。如果没有弹力绷带，也可以用运动型护膝，它的力量比较强，可以保护膝关节。　防止着凉。着凉会加重膝关节的痛，一着凉，血管就会收缩，血液就过不来了，会造成水肿等一连串的麻烦事。