通便的蔬菜有哪些选择？

　　孕妇便秘可以摄入足够量的膳食纤维改善症状，比如带皮的苹果、奇异果、香蕉以及全谷类、根茎类作物，都含有比较丰富的膳食纤维。另外，富含维生素B1的食物具有保护胃肠神经的作用，还可促进胃肠蠕动，也有助于排便。富含维生素B1的食物有猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿

　　通便方法好和坏因人而异，不的情况需要的诊疗措施也不一样，我认为比较好的方法是非常重要基础的方式和方法之一，就是改善生活方式比如排便时间和规律排便习惯，此外在生活起居当中尤其饮食要有很大的改变。不可以食用特别油腻很难消化的高蛋白质高脂肪这一类食物，多吃粗

　　1、金银花茶。可以帮助治疗习惯性便秘。可以清热解毒、祛湿利肠，有效改善便秘的状况。2、玫瑰花茶。玫瑰花茶可以促进内分泌、加快新陈代谢、祛除毒素、润肠通便的功能。3、蜂蜜茶。蜂蜜不仅可以美容、减肥，还可以杀菌以及润肠通便。4、山楂茶。山楂促进新陈代谢、排毒，

　　通便的药物，主要就是应用一些润肠的药物，比方说应用一些芦荟胶囊，或者是应用一些通便灵胶囊等进行治疗。同时也可以应用一些益生菌进行调理，比方说应用一些乳酸菌素片或者是双歧杆菌，也可以适当的应用一些泻药，比方说番泻叶或者是果导片等等，都有利于进一步促进大便

　　日常生活当中，如果要保持大便通畅，主要的是要饮食方面注意，要尽量多吃粗纤维食物，主要是新鲜的蔬菜水果，比如韭菜、通菜、西洋菜、小白菜、芹菜、茼蒿等。水果方面，可多吃西瓜、苹果、梨子、柑橘、火龙果、哈密瓜、桃子、香蕉等。此外，还可以多吃红薯、淮山、地瓜、

　　十个月的宝宝便秘，由于孩子本身年龄比较小，这种便秘的治疗办法还是能够及时去医院，在医生的指导下，或者在医生的亲自参与下来及时的缓解宝宝的便秘。如果便秘不是很严重，建议先口服药物，比如双歧杆菌三联活菌，调节肠道菌群，以及改善喂养习惯，适当喝水，肚脐周围轻

　　润肠通便的药有渗透性的泻药，容积性的泻药，刺激性的泻药，润滑性的泻药，还有促动力的药，促分泌的药，微生态制剂和中药。润肠通便的泻药各有所长，适应症不完全一样。比如常用的渗透性的泻药，有乳果糖、聚乙二醇，适用于轻度和中度的便秘的病人。容积性的泻药，有麦麸

　　1、菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚性便秘者的常用食品。2、地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有很好的润肠通。便作用。3、香蕉具有养颜润肺，清热生津，润肠通便的作用，特别适合肠燥阴虚便秘，可以用酸奶和香蕉一起打汁

　　便秘会影响身体的健康，可以在饮食上调节，润肠通便的水果，香蕉是首选。香蕉的膳食纤维含量很丰富，是一般水果的三倍，且富含大量水溶性，植物纤维，有助于高渗性肠胃液分泌，达到软化大便，利于排出的作用。苹果，梨，葡萄，杏，山楂，草莓，果脯，橄榄等都有润肠通便的

　　润肠通便的药有很多种，比较常用的药有乳果糖口服液，芦荟胶囊，果导片和番泻叶等等。同时如果表现出大便便秘，一定要注意好的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，不要吃太多辛辣刺激和不好消化的食物。此外，如果便秘的症状反复发作，建议可以完善大便常规和电子结肠镜的相关