黑豆怎么吃最补肾？

　　经常性的吃黑豆可以有助于白头发变黑的。除了黑豆之外，还可以多吃一些黑芝麻，黑木耳以及瘦肉猪肝等食物。除了饮食方面调整，还应该加强心理方面的调节，调整心态，早期的早起，然后以结合避免过度的劳累，保证6~8小时的睡眠时间，不要有太大的思想顾虑。同时补充身体所

　　黑豆对生发乌发有一定的食疗。您可以将黑豆洗干净，放入豆浆机中磨成豆浆食用，或者是将黑豆放在热锅中炒熟，再用白醋浸泡食用，都有较好的治疗白头发作用。此外，能吃些黑芝麻、红枣、黑米等食物。

　　黑豆子是一种药食两用的食品，属于豆科植物。因为颜色较黑，根据中医理论黑为肾，故具有补肾、明目、乌发等功效。临床上可用于治疗肾虚导致的腰膝酸软、尿频，须发早白等症，可将黑豆炒熟后每日服用一次，或研成细末适量冲服。黑豆皮富含维他命，微量元素，钙，铁，锌等，

　　醋泡黑豆是中医的验方，具有补肾、减肥、明目、乌发、美白的功效。中医理论中，“黑”入肾，“酸”入肝，因此醋泡黑豆可以补益肝肾，而中医认为头发和肝肾密切相关。因此从功效和中医理论中可以得知醋泡黑豆是可以治白发的。但是黑豆不易生吃，容易胀肚子，尤其是脾胃不好

　　用醋泡黑豆治白发，是民间的一种土方。因为有中医认为黑入肾，酸入肝，因此黑豆对人的肾是有好处。同时，从营养的角度上，豆类的物质富含植物蛋白，营养丰富，多吃豆类或者黑色的食品，对头发也有好处。但是这类食物也不是适合所有人，例如对植物蛋白过敏或者胃肠功能低下

　　吃黑豆只能让一部分病人白发变黑。黑豆是一种非常好的补肾食物。如果病人长白头发是因为身体肾气不足、气血不足造成的，可以经过吃黑豆来改变头发颜色。不过这种食疗方法得需要长时间检查服用才会有效果。对于那种先天性白头发或者因为年龄太大造成白头发的病人这个方法是

　　黑豆和黑米孕妇都可以适量的进食。黑色的食品具有补肾的作用，同时也具有补血、乌发、抗衰老的功效。怀孕期间适量的吃这些黑色的食物，一方面可以缓解孕期表现出的腰背酸痛、乏力症状，另一方面也有助于预防缺铁性贫血的发生，还可以促进胎儿体格的发育。此外，这些粗杂粮

　　痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱而导致的，黑豆属于中等嘌呤的食物，所以痛风的患者是不能吃黑豆的，同时在饮食上痛风的患者也要避免摄入豆类制品，海鲜，动物内脏等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡易消化的食物为主，平时可以多喝温水，喝水量超过2000毫升以上有利于体内

　　痛风急性发作期不能吃黑豆。痛风是嘌呤代谢紊乱出现高尿酸血症，因此痛风需要长期限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏，豆类包括黄豆、黑豆、绿豆、豌豆等，肉类及肉汤类、海产品、酒类等，可以控制尿酸水平增高。另外痛风需要大量饮水，排泄尿酸，降低体内尿酸水平。痛风的

　　痛风不建议和黑豆汤，痛风是由于血液中尿酸浓度太高引起的疾病，一般不建议你吃太多黑豆，因为黑豆中含嘌呤相当的多，尿酸高的人不适合吃嘌呤多的食物。含嘌呤多的食物包括动物内脏、海产品、酒类、豆类等，平时多喝水，注意保暖，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。