长个子的最快方法有哪些？

　　孩子们能吃一些含钙高的食物，这样才能促进人体骨骼的发育，也是长生的重要因素，能吃排骨、虾皮、鸡蛋，还要多晒太阳。多吃豆制品，牛奶中含有丰富的蛋白质和维他命，也能促进孩子的生长发育。牛、羊肉，孩子们多吃些能强健骨骼，补充人体的蛋白质。孩子们也能吃一些坚果

　　小孩多吃一些含钙量比较高的食物，可以有助于长个。在日常生活中含钙量比较高的食物也是比较多的，其中牛奶当中含有的钙元素比较多，而且也容易被孩子身体所吸收，是比较建议的食物之一。其次，孩子可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆等，不但含有钙元素多，而且还含有丰

　　小孩多吃一些含钙量比较高的食物，可以有助于长个。在日常生活中含钙量比较高的食物也是比较多的，其中牛奶当中含有的钙元素比较多，而且也容易被孩子身体所吸收，是比较建议的食物之一。其次，孩子可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆等，不但含有钙元素多，而且还含有丰

　　小孩多吃一些含钙量比较高的食物，可以有助于长个。在日常生活中含钙量比较高的食物也是比较多的，其中牛奶当中含有的钙元素比较多，而且也容易被孩子身体所吸收，是比较建议的食物之一。其次，孩子可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆等，不但含有钙元素多，而且还含有丰

　　这种情况考虑是缺钙的原因造成的，可以积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。到医院做骨龄片，做生长激素激发试验，看是不是生长激素缺乏所造成的。

　　孩子生长发育高峰期是最容易长个的，3~5岁，7~9岁，17~19岁都是生长发育的高峰期，但是有些人相对年龄有些差异也是正常的。平时一定要注意少给孩子吃零食，在饮食方面多让孩子选择含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，芝麻，海带，苹果，柠檬等等食物都可以。

　　1、孩子个子矮小，有可能是因为孩子表现出了生长激素的缺乏症，生长激素分泌不足的情况下，没有办法刺激骨骺的生长，因此孩子会比同龄的儿童要矮一点。2、也有可能是一种特发性的矮小症，是因为遗传的原因造成的。

　　1、孩子个子矮小，有可能是因为孩子表现出了生长激素的缺乏症，生长激素分泌不足的情况下，没有办法刺激骨骺的生长，因此孩子会比同龄的儿童要矮一点。2、也有可能是一种特发性的矮小症，是因为遗传的原因造成的。

　　造成孩子个子矮小的多见原因：先天性遗传疾病，身体可生长激素缺乏或分泌不足。某些代谢疾病和营养不良。家族性造成的这个矮小症，主要是脑垂体分泌生长激素障碍所造成的，染色体异常都会引发孩子的身高增长。一旦发现孩子长个表现出了问题，家长就应当及时带孩子到正规的

　　能吃一些富含蛋白质的食物例如牛奶鸡蛋和瘦肉等等，因为蛋白质是人体所需的重要能量。此外还要多吃含钙的食物，例如海虾，海鱼，海带，紫菜，虾皮等等，宝宝缺钙会造成发育缓慢，身体瘦弱，适当的补钙会为身高增长提供足够的营养，平时还要注意多运动，多做跳高类的动作。